美眉翘臀

美眉翘臀
作 者: 王淑坤
出版社: 吉林科学技术出版社
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标 签: 健身/塑形
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  史秀敏小传史秀敏导师曾荣获:亚洲美甲大赛法式水晶甲"亚军"中国首届美甲大赛"优秀奖"第三届上海国际美甲大赛"优秀奖"中国美甲专业委员会委员吉林省花都美容美发学校美甲导师史秀敏导师于1998年创办了千禧手足护理专业中心,在省内专业、规范的形象店中位居前列。

内容简介

魔鬼身材谁都有权拥有!如何通过轻松的美胸操和按摩,美味的丰胸食谱,打造圆润高挺的完美酥胸?拥有健康的胸部,是每个女性梦寐以求的事情。但并不是每个女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔软胸部,因年龄或重量的增加或增长而下垂是不可避免的。下面我们就向女性朋友们介绍几种专门用于健胸的运动,因为动作简单、需要的器材容易找到,不妨利用空闲时间多加练习。不过,最后提醒一句,任何事情都贵在坚持!<

图书目录

1让你的胸部挺起来

1.1魔鬼美胸操

健胸韵律操

完美俯卧撑

美胸哑铃操

挺立集中操

家庭健胸快易行

5项运动帮你丰胸

减肥不减胸

胸部防垂8法

1.2美胸按摩

按胸效果好

按摩法注意事项

常用按摩法

美胸7法

自我按摩3法

美胸产品按摩法

让乳沟秀出来

2丰胸食谱

食物的丰胸功效

木瓜牛奶系列

生吃木瓜系列

丰胸木瓜牛肉系列

煲木瓜系列

丰胸热饮系列

丰胸热糊系列

丰胸甜点系列

丰胸羊肉系列

丰胸黑木耳系列

丰胸生菜系列

丰胸章鱼系列

丰胸鱼汤系列

丰胸猪蹄系列

丰胸鱼汤系列

丰胸猪蹄系列

丰胸猪尾系列

丰胸鹌鹑蛋

丰胸豆类系列

丰胸粥系列

丰胸山药系列

丰胸中药系列

3丰胸禁忌手岫

……

4丰胸课堂