全职妈妈指南：点亮家庭与自我的完满人生

作　者：	桃子
出版社：	机械工业出版社
丛编项：
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标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　桃子 “点亮妈妈”创始人、“点亮盒子”创始人，十万妈妈力荐的情绪疏导师。2000年复旦毕业开始创业，成功创办了三家企业，2005年接受央视财经频道专访，后回归家庭做了五年全职妈妈。深感全职妈妈不易，创办平台“妈妈再出发”，辅导妈妈们走出情绪困境、智慧育儿，并帮助想再出发的全职妈妈重启事业，后获得场景实验室和道生资本投资，先后创办“点亮妈妈”（由“妈妈再出发”更名而来）和“点亮盒子”。曾为近2000名妈妈提供咨询，深谙中国女性普遍存在的内心焦虑，并在女性人生管理方面有超过10 000小时的研究。作为一位二孩妈妈，还做过五年全职妈妈，她对妈妈们隐形的痛有着非常深刻的理解。经历过，更懂妈妈！

内容简介

目前全国至少有9400万城镇全职妈妈，随着二孩政策放开，未来还会有更多女性回归家庭、照顾子女，成为长期或短期的全职妈妈。虽然全职妈妈为家庭和社会做出了巨大的贡献和牺牲，但是她们中的许多人也承受着巨大的心理压力。本书帮助全职妈妈以及所有妈妈，做好情绪管理、改善关系、智慧育儿、重启事业、自我实现！本书作者桃子是一位二孩妈妈，并且做过五年全职妈妈，对妈妈们隐形的痛有着非常深刻的理解，因此创办了平台“妈妈再出发”（后更名为“点亮妈妈”）。桃子曾为近2000名妈妈提供咨询，在女性人生管理方面有超过10 000小时的研究。在本书中，她将帮助妈妈们走出低谷、重获新生的经验、案例和心理学知识融合在一起，运用充满趣味的测验、有效的方法和轻松的练习，帮助妈妈们了解自我，做好情绪管理，改善与丈夫、孩子等家人的关系，在照顾好家庭的同时提升自我价值，实现事业乃至人生的再出发。

图书目录

序言　生孩子等于涅槃重生，这一生你要怎么活 / III

第1章　她们的前半生，万千全职妈妈的缩影 / 003

他说“我养你”，我信了 / 003

孩子说，他不希望你来开家长会 / 006

走出家门，她竟然无处可去 / 008

“你懂什么？” / 010

第2章　这些全职妈妈会踩的“坑”，你踩了几个 / 015

爱发散的“脑回路”是个局 / 015

放下对错，它才不是你的真爱 / 023

能量不能“负负得正” / 029

不要让你的防御系统一直处于战备状态 / 035

不要相信“性格不合就该离婚”的说法 / 041

第3章　别让你的自我“跑龙套” / 051

当妈更要爱自己 / 051

全职妈妈也该有下班时间 / 056

收起你的习得性无助 / 065

用正念化解你的情绪 / 074

做个闪闪发光的魅力妈妈 / 084

第4章　做家庭的主人，顾好你的小家 / 099

摘掉有色眼镜，看见美好 / 099

从心认识你的伴侣，拥有爱情的美好 / 106

从心认识你的孩子，不做羁绊而做灯塔 / 113

从心认识你的父亲，现在换你来爱他 / 120

从心认识你的母亲，做她的精神支柱 / 126

从心认识你的婆婆，不做天敌做同盟 / 133

建立生活女主角的金字塔模型 / 143

第5章　实现自我价值 / 153

万能思维公式，你独立的起点 / 153

兼职时代，你有许多事业可以做 / 169

不要让事业来挑你，你的价值你做主 / 172

把手甩起来，步子自然就迈开了 / 176

后记 / 181

彩蛋　究竟要不要做全职妈妈 / 184