蔬果美食养全家

蔬果美食养全家
作 者: 耿学英 李百荣 范敬
出版社: 中国纺织出版社
丛编项:
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 保健/养生 饮食健康
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
未知 暂无 暂无 未知 0 暂无

作者简介

  耿学英,中国中医科学院副教授、副主任医师,北京弘医堂中医医院执业医师。医学博士、博士后,毕业于北京中医药大学。从事中西医结合临床及理论研究多年,医学实践经验丰富,多次参与重大课题项目,发表论文多篇,出版专著5部。李百荣,毕业于济宁医学院临床医学系。现任青州市立医院妇产科主任,从事妇产科工作近20年。先后多次被评为“市先进工作者”、“医院先进工作者”及“院优秀服务明星”。在国家级、省级刊物上发表论文10余篇,参编论著1部,获发明专利2项,实用专利1项。范敬,毕业于北京中医药大学,医学博士。现为河南中医学院讲师,主要从事中医药文化及新安“张一帖”家族医学的研究。

内容简介

《蔬果美食养全家》从近百种常见的蔬菜、水果入手,分析、讲解其特性、养生功效,结合其自身特点,指出其最适合与哪些食物一起食用,同时,也指出其最忌讳与哪些食物一起食用。还根据现代人的饮食要求、习惯,推荐养生食谱,图文结合,让读者看着书就学会做最适合自己的蔬菜水果。

图书目录

食物养生的理论基础

蔬果的四性五味

五色入五脏,选对蔬果才健康

顺时养生,让蔬果发挥大疗效

辨清体质选择适合自己的蔬果

蔬菜

南瓜

黄瓜

丝瓜

苦瓜

冬瓜

茄子

菜花

番茄

白菜

空心菜

油麦菜

生菜

油菜

芹菜

菠菜

莴笋

茼蒿

韭菜

竹笋

苋菜

茭白

藕

香菜

洋葱

香椿

甘薯

山药

土豆

白萝卜

胡萝卜

青椒

黑木耳

梨

菠萝

芒果

哈密瓜

香蕉

李子

樱桃

西瓜

番木瓜

葡萄

荔枝

橙子

山楂

火龙果

杏

桃子

大枣

柚子

桂圆

椰子

杨梅

失眠

耳鸣

健忘

头痛

食欲不振

疲乏无力

神经衰弱

肢寒畏冷

益智健脑

补钙助长

养肝明目

去火清热

消食化积

提高记忆力