| 作 者： | 黄雅玲 |
| 出版社： | 中国轻工业出版社 |
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| 标 签： | 保健/养生 常见病预防和治疗 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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Chapter 1 90% 的酸痛源头是颈椎被压迫发出的求救信号 颈椎不老化人才会健康理论篇：经络、血管、神经全部经过颈椎，一受压迫酸痛就出现理论篇：90%酸痛原因来自姿势不良，必须马上调整检查篇：认识颈椎与各种症状关系理论篇：找到天生就有的“自愈力” Chapter 2 颈椎有状况：颈椎功能退化不是老年病，年轻人更要注意 颈椎一酸痛，要小心了理论篇：低头时，颈椎承担的重量接近6 岁孩童的体重脊柱相关疾病的定位诊断实证故事：偏头痛、晕眩、落枕、鼻塞、心情忧郁、腰酸背痛，通通是颈椎在求救检查篇：向前点...
实证故事：过度使用手臂，造成职业伤害，手都举不起来检查痛源：手臂酸痛是第五颈椎受压迫的职业伤害表现★ 自我检查2段法：原来问题出在第五颈椎被压迫了问题出在哪：重复动作加压力，造成胸大肌劳损解痛攻略：按压膏肓穴，纾缓手臂酸痛的秘诀颈椎自愈操专业操TIPS1：日常小物自救法TIPS2：小知识腕管综合征症状：手腕痛到捧不住碗，连指头都发麻实证故事：职业伤害，手腕痛到想换工作检查痛源：双手过劳是第六颈椎被压迫的表现★ 自我检查2段法：原来问题出在第六颈椎被压迫了问题出在哪：狭窄的腕管易使正中神经过劳解痛攻略...
