你皮肤真好：皮肤科医生的科学护肤经

目录

自序

Chapter 1 想要拥有完美肌肤，你得先知道这些

1.一堂肌肤护理基础课

2.全年度都要坚持做的防晒

3.快速了解医美，理智护肤

4.化妆品会伤害你的皮肤吗

5.让人烦恼让人忧的痘痘

6.护肤不只是脸面功夫

7.25 岁以后，抗老之战开始了

强哥答疑

Chapter 2 皮肤的基础护理，你都做对了吗

1.修护皮肤屏障的重要性

2.为什么有些人从来不护肤却比你皮肤好

3.保湿—— 面子工程的基础

4.换季时节皮肤出状况怎么办？

5.脸上可以用激素药膏吗

6.皮肤排毒和汗蒸

7.神奇“ 脸操”，让你年轻十岁不是梦

8.抗氧化对皮肤有多重要

强哥答疑

Chapter 3 护肤品这么多，你要怎么选

1.如何选择皮肤保湿剂

2.保湿精华、保湿乳液和保湿霜

3.超实用的保湿剂用量和使用技巧

4.高级护肤品和医用级护肤品，选哪个？

5.如何选择适合自己的眼霜

6.眼霜和“ 脂肪粒”

7.面膜的合理选择

8.医用级护肤品可以用在正常皮肤上吗

9.药膏和护肤品该先用哪个

10.神奇的美白丸到底好不好

强哥答疑

Chapter 4 化妆品的选择也有大学问

1.关于化妆品添加，你是不是白担心了？

2.化妆品“过敏” 是怎么回事

3.化妆品“搓泥”

强哥答疑

Chapter 5 一年四季都要做的事——防晒

1.这么做，炎夏也能白到发光

2.哪款防晒才适合你？

3.99% 的人防晒忽视的部位

4.你可能并不知道什么时候应该防晒

5.防晒没做好，怎么补救？

强哥答疑

Chapter 6 这些成分真的有那么厉害？

1.硅油致癌吗

2.护肤“神器”EGF

3.口服谷胱甘肽和“美白针” 可以美白吗

4.烟酰胺可以祛痘美白吗

5.化妆品里的抗衰老“酵母”

6.虾青素到底有什么功效？

7.补充透明质酸和胶原蛋白的“上中下”策

8.水果真的有护肤奇效吗

强哥答疑

Chapter 7 爱美之人们常见的皮肤困惑

1.黑眼圈，我可以不和你做朋友吗

2.棘手的炎症后色素沉着

3.“毛孔插秧星人”急需救援！

4.“鸡皮肤”和“红脸膛”

强哥答疑

Chapter 8 击败月球脸，拥有干净肌肤

1.痘痘你为什么老是缠着我

2.青春痘其实并不青春？

3.你脸上的痘痘，真的是痘痘吗？

4.“外油内干”的痘痘肌

5.招招治痘，让痘痘远离你

6.痘痘和螨虫

7.影响痘痘的饮食

8.不简单的痘印

9.“痘坑”的出路

10.你在用“致痘”化妆品吗

11.与“黑头”和“白头”斗争的N 种方式

强哥答疑

Chapter 9 面对脸上的斑斑点点怎么办才好

1.你们关心的脂肪粒

2.雀斑能根治吗

3.棘手的黄褐斑

4.“老年斑”是什么

5.点痣——焦点问题

6.红血丝，我该如何消灭你

强哥答疑