庄子养生功

暂缺《庄子养生功》作者简介

《庄子养生功》依据庄子导引养生思想，结合庄子导引养生主旨，编创完成了“庄子行气诀”“庄子仿生功”与“庄子导引法”3套功法。“庄子行气诀”以行气为主，由心斋、吐故、纳新、导气、仰呼、引体、踵息与坐忘8个技术动作组成。“庄子仿生功”以仿生导引为主，由熊经、鸟伸、龙游、蛇蜿、豹捕、龟引、鲲跃、蝶化8个技术动作组成。“庄子导引法”融入庄子寓言故事，意在调神，由熊经鸟伸、一龙一蛇、丰狐文豹、腾猿处势、鸱吓鹞鹐、呆若木鸡、螳螂捕蝉、意怠免患、探骊得珠、东海之鳖、鹏程万里、庄周梦蝶12个技术动作组成。《庄子养生功》还从功法基础与功法操作等方面对3套功法的技术动作进行了详细论述，功法基础主要围绕手型、步型、姿势与平衡等内容展开，功法操作主要包括技术源流、动作要领、注意事项与功理作用等内容介绍，并对功法技术的每一个动作都进行了分解说明，以利于习练者熟练掌握，不断提高，起到祛病强身、安心凝神的作用。