| 作 者： | 正搏会 |
| 出版社： | 吉林科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 拳击 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
Part 01 像对待朋友一样关爱双节棍
一、它们如此不一样——双节棍的种类
二、挑根好棍去上街——双节棍选购指南
三、好棍也要保养——双节棍养护技巧
Part 02 跆拳道双节棍高手修炼之路
一、深入总结，四招练习诀窍
二、高手境界，心态决定一切
三、培养高手的三大辅助训练
四、跃至巅峰的四大综合训练
Part 03 功力练习，内练精气的棍道之魂
一、正反横扫
二、上撩下劈
三、斜上撩下劈
四、点棍
五、苏秦背剑转身反扫
Part 04 型的练习，锻造震慑全场的气质
一、弓步定式
二、三七步定式
三、开立步重垂棍+开立步收棍
四、拔刀式
五、单跪式
六、骑龙步式
七、推棍式
Part 05 高级棍招，追求圆融通变的妙境
一、天马行空
二、乌龙绞柱
三、追步钻心
四、凌波微步
五、跨虎登山
六、游龙戏水
七、追风斩
八、顺骑毛驴
九、棍扫乾坤
十、斗转星移
十一、横踢斜劈式
十二、侧踢下劈式
十三、二段踢下劈式
十四、加棍后旋踢式
十五、腾空后旋反抽式
十六、再度出击
十七、转身360度横踢斜劈式
十八、横踢后旋下劈式
十九、单脚旋风踢劈棍式
Part 06 高级套路，棍境浑然的集大成者
