| 作 者： | 杂志编 |
| 出版社： | 人民体育出版社 |
| 丛编项： | CCTV电视讲座教材 |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 武术及民族形式体育(武术/太极/气功) |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
上篇
简化太极拳
第一讲
简化太极拳介绍及全套动作示范
简化太极拳预备势及第一组动作
太极拳身型和动作要领、掌型和弓步规格
第二讲
简化太极拳第二组动作（4～6动）
太极拳的步法、要领和虚步规格
第三讲
简化太极拳第三、四组动作（7～11动）
勾手、并步、侧行步及棚、捋、挤、按、云等手法的规格
第四讲
简化太极拳第五、六组动作（12～17动）
拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格
第五讲
简化太极拳第七组动作（18～20动）
插掌、架掌的规格
太极拳动作的协调配合
第六讲
简化太极拳第八组动作（21～24动）
搬拳、拦掌、打拳的动作规格
太极拳呼吸与动作的配合及全套练习要领
中篇
太极拳竞赛套路
第七讲
介绍太极拳基本功
太极拳竞赛套路第一段（1～3动）
第八讲
太极拳竞赛套路第一段（4～10动）
第九讲
太极拳竞赛套路第二段（11～18动）
第十讲
太极拳竞赛套路第三段（19～29动）
第十一讲
太极拳竞赛套路第四段（30～42动）
第十二讲
总复习
下篇
太极剑竞赛套路
第十三讲
剑的结构与握法
剑法——点剑、削剑
太极剑竞赛套路第一段（预备势、1～3动）
第十四讲
第十五讲
第十六讲
第十七讲
第十八讲
