一码当先 健康养生法:每天一碗沙拉

一码当先 健康养生法:每天一碗沙拉
作 者: 甘智荣
出版社: 黑龙江科学技术出版社
丛编项: 一码当先
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作者简介

暂缺《一码当先 健康养生法:每天一碗沙拉》作者简介

内容简介

本书首先介绍关于沙拉的文化知识和营养价值等内容,接下来,在第二章到第五章的内容中,分别介绍经典沙拉、四季沙拉、宴客沙拉和养生沙拉等内容,让您足不出户,吃遍世界上的各种美味沙拉。

图书目录

Part

1每天给自己做一碗沙拉,就是这么简单沙拉的前世今生002沙拉,就是这么营养又健康004不用怀疑,沙拉就是适合这样的你005自制沙拉,这些食材最合适006选择沙拉食材,教你诀窍010还在用一成不变的沙拉酱?你OUT啦!012Part

2拉典沙拉,百吃不厌的单品华尔道夫沙拉016拉撒沙拉017冰镇拉典沙拉019蔬菜沙拉020蔬菜什锦沙拉021开胃沙拉塔023冰镇水果沙拉024鸡蛋沙拉025木瓜鸡肉沙拉026鲜桃黄瓜沙拉027Part

3四季沙拉,应季的食材最美味春季沙拉防过敏三彩沙拉031三色彩椒沙拉033大杏仁蔬菜沙拉034嫩南瓜核桃沙拉035开心果蔬菜沙拉037牛油果三文鱼芒果沙拉038牛油果沙拉039扁豆玉米沙拉041橄榄油蔬菜沙拉042橘子香蕉水果沙拉043扁豆西红柿沙拉045菠菜沙拉046满园春色沙拉047柠檬彩蔬沙拉049火腿豌豆沙拉050牛蒡沙拉051芹菜甜橘沙拉053草莓苹果沙拉054莹绿千丝沙拉055田园蔬菜沙拉057葡萄苹果沙拉058生菜沙拉059生鲜蔬菜沙拉061蓝莓果蔬沙拉062西红柿鸡蛋橄榄沙拉063菠...

4宴客沙拉,秀出你的好厨艺缤纷蜜柚沙拉187芋泥彩椒沙拉189紫魅沙拉190土豆金枪鱼沙拉191冰镇南瓜葡萄干沙拉193彩椒鲜蘑沙拉195蜜拉凉薯胡萝卜196亚麻籽油拌秋葵197缤纷酸奶水果沙拉199西红柿芝士沙拉200生菜南瓜沙拉201Part

5养生沙拉,让美食做你的私人医生菠菜柑橘沙拉205白菜玉米沙拉206豌豆拌土豆泥207橙盅酸奶水果沙拉209香蕉拌桃片210凉拌五色蔬211冬瓜燕麦片沙拉213油醋拉素食沙拉214蛋黄酱蔬菜沙拉215魔芋豆芽沙拉217胡萝卜芹菜沙拉219秋葵鸡肉沙拉220生菜苦瓜沙拉221南瓜沙拉223洋葱蘑菇沙拉225冰镇田园蔬菜沙拉227燕麦片果蔬沙拉229紫薯沙拉230