15种护肝食物与150道护肝菜

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关爱男性的15种食物与150道贴心菜

　选购储存／营养成分

　养生与功效／烹调应用／食用搭配宜忌

　爱心提示／民间验方

推荐菜品

番茄粥／什锦番茄

番茄冰沙／番茄烧豆腐

番茄山药条／番茄卷心牛肉

西红柿炖鲅鱼

番茄冬瓜汤／番茄酸奶汁

番茄马蹄饮

山药

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　烹调应用／食用搭配宜忌／爱心提示／民问验方

推荐菜品

　山药小米粥

山药芡实粥／百合拌山药

山药炒猪腰／虾仁山药

拔丝金枣／山药煲苦瓜

煨酥排骨／狗肉枸杞山药汤

山药羊肉汤

香菇

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　营养成分／养生与功效

　爱心提示／民间验方／食用搭配宜忌

推荐菜品

香菇粥

香菇瘦肉粥／七彩香菇

香菇炒黄花菜

烧香菇／清蒸香菇

香菇干贝汤

香菇海参汤

韭菜

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营养成分／养生与功效

烹调应用，爱心提示／食用搭配宜忌

推荐菜品

韭菜粥

韭菜炒豆腐干／韭黄炒鸡蛋

韭菜炒虾仁

韭菜-炒蛤蜊肉／韭花酱炒八带

核桃仁炒韭菜／烤韭菜

韭菜煮蛤蜊肉／奶汁韭菜

胡萝卜

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养育功效／烹调应用／民间验方

食用搭配宜忌／爱心提示

推荐菜品

荞麦面扒糕

胡萝卜粳米粥／糖醋胡萝卜

胡萝卜松／回锅胡萝卜

胡萝卜阿胶炖猪肉／胡萝卜炖牛肉

胡萝卜炖牛尾

胡萝卜乌鱼汤／胡萝卜葱白汁

芦笋

选购储存／烹调应用／民间验方／营养成分

养生与功效爱心提示食用搭配宜忌

推荐菜品

糖醋芦笋

冬蓉芦笋／五彩芦笋

芦笋瘦肉汤／芦笋海参汤

芦笋鲍鱼汤

芦笋桂花蜜汁／芦笋芹菜汁

猕猴桃

选购储存／烹调应用

营养成分／食用搭配宜忌

养生与功效／民间验方暖心提示

推荐菜品

猕猴桃粥

猕猴桃糊／蜜汁猕猴桃

什锦沙拉

猕猴桃果汁／猕猴桃丸

糖渍猕猴桃／白果冰糖猕猴桃

猕猴桃蒸带子肉

木耳

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养生与功效庶调应用／爱心提示／食用搭配宜忌

推荐菜品

木耳山楂粥／双耳蒸蛋皮

木耳莴笋拌鸡丝／柿饼黑木耳

木耳烧海参

木耳黄瓜汤／腰花木耳汤

双耳茶

花生

南瓜子

黄豆

鸡蛋

大米

羊肉

牡蛎

关爱男性健康的4个爱心叮咛