| 作 者： | 李素玲 |
| 出版社： | 海燕出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一 虚灵顶颈竖项
二 沉肩坠肘坐腕
三 含胸拔背实腹
四 松腰敛臀圆裆
五 心静体松意专
六 呼吸深长自然
七 势势意连形随
八 轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一 起吸落呼
二 开吸合呼
三 进吸退呼
四 发力动作的呼吸规律
五 技击方法的呼吸规律
第二章 分解教学与图解
第一节 陈式太极拳小架一路简介
第二节 陈式太极拳小架一路动作详解
一 起式
二 金刚捣碓
三 懒扎衣
四 六封四闭
五 单鞭
六 金刚捣碓
七 白鹅亮翅
八 搂膝拗步
九 初收
