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一篇 形
形的练习方法和注意事项
基本形
三战
开手形
击碎第一
击碎第二
碎破
制引战
四向战
三十六手
十八手
十三手
久留顿破
壹百零八手
闭手形
转掌
二篇 组手
约束组手
自由组手
攻防要点
制敌关键
注意事项
护身组手
防揽抱
抱腰
防捉拿
防小刀