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第一章基本概念(l)
第一节合气太极的特色(1)
一、太极拳的优点(1)
二、太极拳的危机(2)
三、合气道的特色(4)
第二节合气太极习武规范(7)
一、敬(7)
二、静(7)
三、净(8)
四、爱(8)
五、安(9)
六、定(9)
第三节合气太极练功心法(9)
一、身心无极,五弓混元(认识自我,身心放松)(12)
二、招熟懂劲,阴阳开合(掌控自我,操作身形)(17)
三、翻江播海,尽性立命(锻炼自我,练气练劲)(23)
四、虎吼猿鸣,水清河静(超越自我,神意松静)(26)
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