| 作 者： | 张家蓓 |
| 出版社： | 上海科学普及出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 女性/儿童 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一篇 女人天生丽质的保养关键
每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤
多么重要！子宫健康影响一生
女性的五脏六腑，反映子宫的健康
子宫保养好，会变瘦变美变年轻第二篇 原来，这都是子宫的求救
情绪不稳气色差，到底哪里有问题
痛是最直接的呼救，再忍下去会很严重
子宫运作看周期，规不规律很重要
小心不正常出血，关心子宫要及时
令人好奇的月事卫生用品第三篇 这样做，自然变身美人胚
女性健康四关键，吃、睡、排泄、月经顺
避免久坐不动，保护子宫最关键
瑜伽爬山都很好，适合自己才能持续
压力是礼物，学会处理长智慧
就是爱干净！子宫防护大作战第四篇 调养子宫的健康饮食
吃身体需要的食物，青春美颜体态好
甜品聪明吃，又瘦又美很简单
进补看体质，有病在身要注意
女性可以常吃的好食物
女性进补常用的好药材20道好料理，让你变瘦变美变年轻
药膳：小鱼干昆布豆腐汤／蒜瓣蛤蜊汤／牛肉海带汤/韭菜虾米粥
黄芪鸡汁粥／葱姜当归饮／人参鸡汤茶饮：玫瑰蜂蜜茶／枸杞人参茶／橘皮茶／参枣茶
梅枣蜂蜜茶／金橘水果茶／老姜蜜茶/益母草当归红枣茶甜品：核桃牛奶粥／红枣炖南瓜／双耳红枣汁
香蕉腰果豆奶／白木耳莲子汁第五篇 女性这样做，气血通畅好健康
保养子宫好运动
◎手臂伸展操／腹式呼吸法／八段锦养生功
快速有效的按摩，子宫调养的20个好穴位
◎ 活血止痛养美肤／保暖补气助消化／养血消肿助循环
◎ 提神醒脑助舒压／除闷解郁助丰胸／健腰护脊养子宫附录 家蓓医师的诊疗室
阴道分泌物的问题／子宫内膜异位的问题
子宫肌瘤的问题／子宫颈癌的问题
卵巢肿瘤的问题／不孕症的问题／基础体温记录表
