| 作 者： | 樊岚岚 |
| 出版社： | 天津科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 健身与保健 两性健康 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 本草护肤秘籍
第一节 从《本草纲目》寻找女性养颜方
《本草纲目》是药典，更是美容宝典
回归自然，再也不怕岁月的侵袭
古方新用，千年本草焕发美丽生机
第二节 借本草美白，变人间尤物
美白，自然才是好选择
不可不除的“死皮”
美白也要看体质
扫除黑色素就这么几步
净白工作在最佳的时间进行才有效
吃出水嫩嫩的白皮肤
果汁让女人变得更水灵
脾肺二脏一好，肌肤即能洁白无瑕
第三节 素颜美女的本草护肤之道
祛斑，升阳排湿是关键
养好肝脏，从根本上散发美
比桃花还好看——祛斑妙招大荟萃
三步走，从此不与“毛孔粗大”为伍
水嫩肌肤不容“干燥”
油脂过多，“吃喝”巧安排
抵挡肌肤松弛，挽留青春容颜
明眸善睐要把眼袋一扫而尽
第二章 红颜易老，抗衰宜早
第一节 尽量从食物中寻找抗衰“能源”
提前衰老，你想过食物的原因吗
饮食抗衰要注意八宜和八忌
外敷不如内补，三类粥助你青春永驻
从豆子身上把握美丽的脉搏
不听“老人言”，衰老在眼前
食物有偏性，抗衰须注意
四季食谱，进补也须按时节
茶香烘托女人香
第二节 内部清透人才更年轻
体内毒素——容颜的大敌
驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻
精选本草，七大排毒食物
缓解压力，心毒也要排
排毒，注重细节
秋天是肌肤排毒的好时段
第三节 内外兼养，体会本草的神奇
生气伤身，从《本草纲目》中寻找“顺气丸”
李时珍推荐的美容法：刺激经络穴位
生命、容颜的根基——五脏的保养要做好
容颜三宝：“精、气、神”
想强身健体，先调摄胃气
体质美容：保养要根据自己的身体来
第四节 跟着身体的节奏养颜
年轻就是资本——20岁女人的美容法则
全面开始，把容颜定格在25岁
人到30，容颜要特护
35岁，抵抗衰老的关键时期
注意身体机能，40岁照样可以动人
……
第三章 美丽源自精心养护
第四章 四季养颜各不同
第五章 美肤保养本草妙方
第六章 美丽健康之道
第七章 《本草纲目》精粹
