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导读
按摩美容美体的4大原理
一学就会的按摩美容美体手法
速效美容美体的12个穴位
影响按摩美容美体的4大因素
上篇 5分钟速效美容按摩法
Part 1 完美“瘦”脸12大秘诀
去掉脸部赘肉
让窄额头变宽
消除双下巴
矫正突下颌
重塑脸型
消除脸部浮肿
改善面部松弛
提升双颊
降低颧骨
重现弹性肌肤
消除颈部赘肉
完美颈部线条
Part 2 打造精致五官的14种技巧
塑造水亮眼眸
小眼变大法
消除黑眼圈
轻松告别眼袋
缓解眼睑松弛
告别“塌鼻梁”
赶走“蒜头鼻”
矫正鼻梁
去除“草莓鼻”
美化唇部线条
告别唇色暗淡
丰盈唇部
消除唇上细纹
防止嘴角下垂
Part 3 解除魔“皱”7大绝招
消除额头皱纹
消除鱼尾纹
消除鼻梁皱纹
消除法令纹
消除嘴角皱纹
消除眉间纹
消除颈部皱纹
Part 4 脸部美肤按摩术
去除青春痘
消除雀斑
抑制皮脂分泌
美白
消除皮肤黯淡
解决毛孔粗大
中篇 5分钟速效美体按摩法
Part 1 纤臂美腿10大妙招
摆脱“水肿臂”
甩掉“蝴蝶袖”
紧实手臂肌肉
美化手臂线条
修炼美腿神功
赶走腿部水肿
燃烧腿部脂肪
重塑腿部线条
修正“变形”腿
Part 2 平腹纤腰的5大招数
排除肠毒来瘦腹
紧实腹部肌肉
消除腹部赘肉
练就完美腰肌
美化腰部线条
Part 3 丰胸翘臀8大秘笈
塑造胸“涌”女人
“挺”女人拒绝下垂
塑完美乳型
改造扁平臀
防止臀部下垂
塑造完美臀型
下篇 5分钟扫除美丽烦恼
乳房保健按摩
腹部保健按摩
缓解眼部充血
改善眼球干涩
防止脱发
腹部经络速通
