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塑身女王:娜迪亚的哈他瑜伽
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作 者:
李承雅
金晶
出版社:
北京科学技术出版社
丛编项:
版权说明:
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标 签:
普拉提
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作者简介
娜迪亚(李承雅),毕业于韩国庆熙大学体育系,在韩国汉阳大学教育学院获得了体育硕士学位,曾是韩国国家体操队选手,在各项体操比赛中获得了优秀成绩,目前出演韩国三大电视台的各种瑜伽类节目,同时也是韩国最成功减肥艺人玉珠铉的瑜伽教练,被广大瑜伽迷所熟知。同时在希尔顿酒店等多家知名健身俱乐部担任健身操、瑜伽教练,在KBS记者协会、生命科学技术研究院、新韩生命、教保生命、大宇证券、新世界百货店、三星物产、SK等韩国国内知名的企业担任瑜伽讲师。
内容简介
《塑身女王:娜迪亚的哈他瑜伽(珍藏版)(附卡片)》中的瑜伽体位和呼吸方法正是这种努力的一部分,也是最容易、最普遍被广大瑜伽练习者所接受的。我希望大家不仅是阅读瑜伽书籍.还能够体验并感受瑜伽的习练。这体验与感受会使你不断进步。我希望这本美丽的瑜伽书籍会帮助和指引你对幸福与真我的追寻。
图书目录
我就是娜迪亚
娜迪亚对你说
引言
本书的构成和特征
练习方法
01 走近美丽的瑜伽
02 保健瑜伽
03 力量瑜伽
04 热瑜伽
05 双人瑜伽
06 放松和休息