解除眼睛疲劳、恢复视力100法

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肩膀酸痛大致可分为急性与慢性两种。慢性肩酸也可称为肩部肌肉疲劳。肩部与颈部共有20多块肌肉，通过其协调的运行，保证肩部的正常运转。但长时间保持同一姿势时，就会造成这些肌肉紧张，血液循环不良，疲劳物质形成垃圾堆积以致于肌肉僵硬，出现酸痛无力的症状。急性肩酸是指由于从事体力劳动或扛了很重的行李，结果第二天早晨起来时，发现被压迫的肩膀肌肉出现炎症、红肿等现象。