| 作 者： | 杨眉 |
| 出版社： | 中国城市出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 心理学 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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你认识自己有多深 你的路就能走多远
——术语一：自我察觉
练习题：一 我在察觉
二 我察觉到
三 我是
四 别人眼中的我
五 我从哪里来（对自己原生家庭的认识）
六 我所拥的社会资源
你了解并且满足自己的需要了吗
——术语二：需要
练习题：一 你能区分自己的需要和愿望吗
二 学习用建设性方式满足自己的需要和合理愿望
你可知你拥有可以无限发展的潜能
——术语三：潜能
练习题：一 对自身潜能的发现与认识
二 发现自己的优势潜能
三 在开放中发现自己的新潜能
我们的情绪 我们的朋友
——术语四：情绪
练习题：一 学习为自己创造持续的快乐
二 想像放松训练
三 愤怒管理技术
四 情绪表达练习
凭能力和性格赢取干干净净的成功
——术语五与六：能力与性格
练习题：一 问题解决能力训练
二 自我接纳宣言
三 学习喜欢并且关爱自己
总结成败的方式决定人的心情和发展
——术语七：归因方式
练习题：一 成功树上的内归因训练
二 责任感训练
三 自主选择意识的培养
你了解自己所具备的心理防御功能吗
——术语八：自我防御机制
练习题：一 认识自己的“三我”
二 学习与自己的本我和超我友好相处
三 学习更全面地理解他人
最好的医生是自己
——术语九与十：自我调节与自愈
练习题：一 认识自己的自我调节力
二 学会察觉自身自我调节力的信号
三 有关心理问题和心理疾病的一般常识
好习惯收获好命运
——术语十一：习惯
练习题：一 习惯养成计划
二 正向思维习惯的养成
你可知大自然为你安排的发展任务
——术语十二：发展任务
练习题：一 假如你只有三个月的时间了
二 你到底想要什么，为什么
三 我将往何处去
善解人意的人是最有可能持续发展的人
——术语十三：共情
练习题：一 感受性增强训练
二 提高对他人的理解力
三 学会倾听
结束语：你不知道你有多么美丽
