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序言
第一章 开始捡垃圾的理由
第二章 捡垃圾也许是在施展人生魔法?
捡垃圾让你不再在意他人的目光?
捡垃圾让你兼容并包?
捡垃圾让你不再评判?
捡垃圾让你减少焦虑?
捡垃圾让心态更积极?
捡垃圾让你学会享受过程?
捡垃圾会自然而然地出现音符?
捡垃圾让人从心底关注身边的幸福?
捡垃圾会被无条件地认为是个“好人”?
捡垃圾会增强自我肯定?
捡垃圾会助你实现梦想?
捡垃圾会让人珍视一切?
第三章 一起开始捡垃圾吧?
后记