| 作 者： | 藤田纮一郎 |
| 出版社： | 海南出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 保健养生 家庭保健 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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目录
序言??唤醒你身体里的“小小的神明”吧 / 005
第一章 迷人的肠道细菌工厂
你的生命是肠道细菌赋予的 / 003
肠道菌群是“创造健康”的工厂！ / 006
三种肠道细菌的平衡世界 / 009
肠道细菌影响你的体质与性格 / 013
肠道细菌形成的关键时期 / 016
只要有肠道就够了 / 019
不只是“第二大脑”，肠道比大脑更聪明 / 022
肠道不可思议的力量 / 027
大脑是狡猾爷爷，肠道是正直爷爷 / 031
现代人的肠道细菌与过去相比正在减少 / 035
第二章 听肠道说话，就能健康长寿
为什么肠道细菌活跃的人不容易生病？ / 049
肥胖、过敏、糖尿病、感染……很多疾病都能通过肠道治愈 / 053
你如何与体内广阔的“大自然”和谐相处？ / 057
肠道菌群发出的SOS信号 / 060
肠道细菌与过敏 / 064
线粒体引擎VS糖酵解引擎 / 067
警惕糖类 / 072
你有好好吃肉吗？ / 077
肠道是最好的医生 / 081
让肠道高兴的生活方式 / 084
第三章 听肠道的话，减重又漂亮
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第四间 听肠道的话，烦恼会消失，生活更幸福
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