关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜

关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜
作 者: 王作生
出版社: 青岛出版社
丛编项: 营养保健系列
版权说明: 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书
标 签: 营养
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
未知 暂无 暂无 未知 0 暂无

作者简介

暂缺《关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜》作者简介

内容简介

《关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜》详细讲解了日常生活中最常用的15种最适宜孕妇及产妇食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴,这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让准妈妈及新妈妈们既享受到美味,又增加了营养。书中还阐述了孕产期的生理特点,以及孕产妇保健的饮食调理方法,帮助她们全方位呵护自己的健康。

图书目录

孕产妇饮食调理

孕期的生理变化

孕妇可适当多吃的食物

产后的生理变化

产妇应注意摄入滋补性食品

常用的饮食催乳方法

产褥期饮食误区

关爱孕产妇的15种食物与150道贴心菜

柠檬

选购储存/烹调应用/营养成分

养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

推荐菜品

青柠饭

西柠煎软鸭/柠檬汁煨鸡

柠汁鲤鱼

柠椽猪肺汤/柠檬汁

鲜柠檬马蹄水/柠檬茶

葡萄

选购储存/烹调应用/营养成分

养生与功效/食用搭配宜忌/

爱心提示

推荐菜品

什锦甜粥

蜜汁葡萄/葡萄干酿苹果

葡萄汁/葡萄苹果鲜汁

葡萄甘蔗汁/葡萄地黄蜜汁

白葡萄姜蜜茶/葡萄酒

红枣

选购储存/烹调应用/营养成分

养生与功效/食用搭配宜忌/

爱心提示

推荐菜品

红枣糯米粥

大枣山药粥/何首乌大枣粥

大枣鸡泥干贝

红枣炖兔肉/大枣人参汤

大枣养血汤/红枣芹菜水

萝卜

选购储存/烹调应用/营养成分

养生与功效/食用搭配宜忌/

爱心提示

推荐菜品

蜂蜜鲜萝卜

响萝卜、丝/脆皮萝卜丝

锅贴萝卜

萝卜炖羊肉/萝卜羊肾汤

清汤萝卜燕菜

萝卜鲢鱼汤/萝卜鲤鱼汤

白萝卜鲜藕汁

菠菜

选购储存/烹调应用/营养成分

养生与功效/食用搭配宜忌/爱心提示

推荐菜品

番茄猪肝菠菜面

菠菜芹菜粥

粳米菠菜粥/芝麻拌菠菜

菠菜猪肝汤

菠菜蛋汤/鲜菠菜水

……

关爱孕产妇的5个爱心叮咛