| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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序
Chapter1
为什么我们
需要有安全感的亲密关系
你为什么这么不安？
依恋类型：你在他眼中原来是这样的
Chapter2
拆解感情黑洞，
获得有安全感的关系
缺爱的矛盾：无休止地索取，焦虑且自耗
关系黑洞：害怕进入这段“迟早会结束”的关系
讨好型人格：“我是不是又说错话了？”
攻击性讨好：爱为什么不能好好说出口？
假想敌：无形的“第三者”折射出自卑的自己
“相敬如宾”：客气是一种拒绝
低价值感：在恋爱中卑微到尘埃里
强烈控制欲：没有空间和个人隐私的压迫感
情感逃避：面对冲突，像鸵鸟一样把头埋起来
假性亲密：“爱无能”的旋涡
Chapter3
向外探索，
别把自己锁在不安的小黑屋里
拆掉情感软肋：主动出击解决不安
刻意练习：不断跳出感情中的舒适区
跳出“牛皮糖”模式：主动避免过度需要
发现自我诉求：寻找存在感，并不只有这一种方式
Chapter4
远距离恋爱：
提升安全感和幸福感
异地创伤：如何缓解看不见恋人的痛苦？
孤独之苦：我需要你的时候，你不在怎么办？
Chapter5
度过磨合期：
让爱情的小船平稳前行
烦躁情绪：关系瓶颈，天天想吵架怎么办？
无言之尬：话题变少，越来越陌生如何调整？
不安爆发：没回我消息的时候，你在做什么？
预期焦虑：我怀疑，这段关系没有未来
激情退去：心动的感觉慢慢消失怎么办？
参考文献
