大脑喜欢这样学

引言学习可以改造大脑，聪明可以被创造001

第一部分

认识大脑：学习中的脑科学

Chapter1

揭秘大脑：学习是如何发生的？

一、学霸是长了“优秀的脑回路”吗？011

二、脑外科手术的发现013

三、藏在微观世界里的秘密014

四、智力不在于开发，而在于刺激021

Chapter2

学会学习：重构大脑的内部模型

一、天才、天赋背后的脑科学原理031

二、改造大脑的微观物质世界037

三、大脑认识及改造世界的运行程序044

四、怎样合理改造大脑，建立内部模型？059

0第二部分

提升学习力，让大脑高效运转

Chapter3

设定目标：让孩子主动学习的脑科学秘密

一、求知欲，大脑成长的原动力065

二、怎样让大脑自动实现目标？070

三、大脑的成长途径：从制定目标到实现目标074

四、顺应大脑的规律，让孩子主动学习079

II大脑喜欢这样学

Chapter4

训练专注：提升效率，训练大脑跟你一起做时间管理

一、分心不是你的错087

二、打开大脑专注之门的钥匙090

三、专注力训练：

短时间内将大脑能量推向极致的秘密099

四、“改造大脑”的专注力实践109

Chapter5

对抗遗忘：用建模式学习提升记忆力

一、建立内部模型，让知识属于你117

二、手把手教你快速建立知识的大脑内部模型118

三、别忘记巩固你的内部模型132

Chapter6

积极反馈：让错误成为学习的一部分

一、反馈是大脑学习进化的机制141

二、寻找错误，因为错误也是学习的一部分145

三、寻找奖励：

怎样夸奖学习者才能让他们欲罢不能？150

四、在主动输出中寻找反馈153

五、找个好导师，主动向导师寻求反馈155

Chapter7

高效休息：怎样呵护大脑，让孩子吃好睡好？

一、大脑累了，需要休息161

二、睡觉也是学习的一部分169

三、打造学习者的高质量睡眠172

四、健脑需要什么样的饮食？174

Chapter8

调节情绪：如何提高孩子的情绪韧性？

一、“高分低能”只是善意的谎言187

二、情商是怎样练成的？189

三、对抗压力，轻装上阵学起来196

四、抑郁症离你并不遥远204

IV大脑喜欢这样学

第三部分

超越竞争：培养面向未来的孩子

Chapter9

人脑是我们最强大的武器

一、AI时代给家庭教育带来了怎样的机遇

和挑战？220

二、AI的本质以及人脑对机器思维的超越225

三、如何培养面向未来的孩子？230

后记237

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