生存教育：正确应对危机和灾难

第一章 概述

1.1 我国灾害的现状

1.2生存教育的意义

第二章 正确面对危机和灾难

2.1正视灾难

2.2克服团难

2.3生存压力

2.4生存方案

2.5保持健康

第三章 生存的基本需要

3.1基本需要”

3.2水

3.3盐

3.4食物

3.5火

3.6个人卫生

3.7休息

第四章 呼救和营救

4.1报警

4.2野外呼救

4.3搜救

第五章 现场急救

5.1急救的基本原则

5.2伤员昏迷

5.3人工呼吸

5.4heimlich急救法

5.5环状甲状软骨切开术

5.6心脏起搏术

5.7失血及伤口包扎

5.8伤口及其包扎

5.9骨折、扭伤和税臼

5.10轻伤

5.11用具

5.12止痛药

5. 13转运伤员

5.14分娩急救

5.15烫伤

5.16烧伤

5.17化学物质灼伤

5.18冻伤

5.19中暑

5.20溺水

5.21触电

第六章 急性中毒

6.1急性中毒

6.2救治

6.3煤气中毒

6.4沥青中毒

6.5安眠药中毒

6.6有机磷农药中毒

6.7酒精中毒

6.8食物中毒

6.9误暇药物及毒物

6.10氯气中毒

6.11毒蛇咬伤

第七章 传染病

7.1禽流感

7.2鼠疫

7.3非典

7.4艾滋病

7.5霍乱

7.6炭疽

7.7甲型肝炎

7.8血吸虫病

7.9流行性乙型脑炎

7.10流行性出血热

7.11流感

7.12狂犬病

第八章 自然灾害和事故灾难

8.1干旱

8.2洪水

8.3海啸

8.4暴雪

8.5飕风、龙卷风

8.6雷电

8.7冰雹

8.8地震

8.9火山喷发

8.10坭石流

8.11森林火灾

8.12事故灾难

第九章 恐怖主义

9.1恐怖主义的主要特征

9.2恐怖主义的目标

9.3恐怖分子主要的袭击方法

9.4正确面对恐怖主义

9.5信件或包裹炸弹

9.6汽车炸弹

9.7人体炸弹

9.8劫机

9.9核爆炸

第十章 家庭、旅行、街头安全

10.1家庭

10.2旅行

10.3街头

第十一章 自卫训练

11.1街头自卫

11.2防身术

第十二章 野外生存

12.1前期计划

12.2物品清单

12.3野外行走

12.4如何渡河

12.5野外宿营

12.6守夜

12.7户外急救

12.8迷向与迷路

12.9天气预测

第十三章 训练和测试

13.1工具的使用

13.2消防安全标志

13.3地震演习

13.4发现炸弹演习

13.5自救心理突破训练

13.6学会说“不”训练

13.7团队合作训练

13.8互助训练

13.9挫折训练

13.10应对事件能力自测

13.11意志品质自测

13.12恃绪稳定性自测

13.13心理承受能力自测

附录 国家突发公共事件总体应急预案

参考文献

后记