中老年保健必读

中老年保健必读
作 者: 石中元
出版社: 金盾出版社
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标 签: 中老年养生
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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内容简介

《中老年人保健必读》是一本专为广大中.老年朋友编写的大众科普读物。全书分为上、中、下三篇,分翱介绍了日常衣食住行的科学保健方式,各种常见病的预防和自然疗法,以及人体各部位和一年四季的养生之道。石中元和肖甫媛专著的《中老年人保健必读》内容丰富,科学严谨,深入浅出,通俗易懂,具有很强的针对性、指导性和实用性,是中老年人可靠的健康顾问,广大家庭必备的保健用书。

图书目录

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