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前言
罗蒂·奥兰式面包制作 8
罗蒂·奥兰总结的三类发酵菌的力量理论 9
认识酵母
什么是发酵 11
面包制作过程中发酵种菌的作用 12
酵母菌 13
乳酸菌 14
醋酸菌 15
曲霉菌16
发酵菌的分类和种类 17
发酵种（面种）是什么 18
面包制作中发酵种（面种）的作用 19
发酵种的味道和时间的关系 20
A类 注重口感的发酵 22
B类 注重香味和口味的发酵 23
C类 注重酸味的发酵 26
用发酵种做面包
做面包前应该知道的事项
什么是起种36
水果种
水果种的环境条件 38
水果种的起种方法 39
水果种（新鲜水果）
水果种（果干）
用水果种（新鲜水果）做黑麦面包 40
用水果种（果干）做混合果仁面包 46
酒种
酒种的环境条件 52
酒种的起种方法 52
酒种（酒糟）
酒种（米曲）
用酒种（酒糟） 做麻薯面包 54
用酒种（米曲） 做蜂蜜奶油面包 60
酸奶种
酸奶种的环境条件 66
酸奶种的起种方法 67
酸奶种（无面粉）
酸奶种（含面粉）
用酸奶种（含面粉） 做发酵面包 68
用酸奶种（含面粉） 做咕咕洛夫 74
酸种
酸种的种类 80
注重面粉香味的人使用的酸种 80
鲁邦种
黑麦酸种
传统面包师和专业面包师使用的酸种 80
白酸种
潘妮托尼种
酸种的筛选方法 81
筛选时微生物的动态 82
筛选的环境条件83
初种/还原种 84
元种 86
完成种 88
完成种的酸碱度和发酵种菌的平衡 90
关于酸种中使用的面粉 91
鲁邦种
鲁邦种的环境条件 92
鲁邦种（液态）的起种方法93
用鲁邦种（液态）做 乡村面包 94
用鲁邦种（液态）做 法式牛奶面包 100
黑麦酸种
黑麦酸种的环境条件106
黑麦酸种的起种方法 107
用黑麦酸种做 斯佩尔特小麦面包 108
用黑麦酸种做 水果面包 114
啤酒花种
啤酒花种的环境条件 120
啤酒花种和酸种的不同点120
啤酒花种的起种材料 121
啤酒花汁的制作方法121
啤酒花种的起种方法 122
用啤酒花种做 吐司 124
通过观察面包横切面我们能得出什么 130
材料和工具134
完成种的保存138
面包制作过程中的问与答（Q&A） 139
作者介绍144
