游泳

章 游泳概述

节 游泳的作用和功能

第二节 游泳的分类

第三节 游泳运动管理机构

第二章 游泳技术原理

节 基本概念

第二节 水环境特点与阻力

第三章 蛙泳技术

节 蛙泳起源与技术发展

第二节 蛙泳技术

第四章 爬泳技术

节 爬泳技术起源与技术发展趋势

第二节 爬泳技术

第五章 仰泳技术

节 仰泳技术起源与技术发展趋势

第二节 仰泳的身体姿势和腿部动作

第六章 蝶泳技术

节 蝶泳起源和技术发展趋势

第二节 蝶泳的身体姿势和腿部技术

第七章 出发技术

节 出发技术概述

第二节 出发技术分析

第八章 转身技术

节 转身技术概述

第二节 蛙泳和蝶泳转身技术分

第三节 爬泳转身技术分析

第四节 仰泳转身技术分析

第五节 混合泳转身

第九章 游泳救生技术

节 游泳救生的起源和发展

第二节 游泳救生的定义、分类、意义和基本原则

第三节 游泳救生的观察与判断

第四节 救生游泳的基本技术

第五节 游泳救生的赴救技术

第六节 游泳救生的现场急救

第七节 溺水者的心肺复苏

第八节 游泳安全常识及自我救助

第十章 游泳活动中的健康和卫生

节 健康诊断

第二节 游泳活动的注意事项

第三节 易在泳池感染的传染性疾病及预防措施

第十一章 不同泳姿教学步骤和方法

节 熟悉水性的教学与指导

第二节 蛙泳技术教学与指导

第三节 爬泳技术教学与指导

第四节 仰泳技术教学与指导

第五节 蝶泳技术教学与指导

第六节 出发和转身教学步骤和方法

第十二章 游泳竞赛组织与游泳竞赛规则

节 竞赛组织与裁判员

第二节 比赛通则

第三节 各项泳式的比赛规定

第四节 场地、器材设备

第十三章 水中其他项目介绍

节 水球

第二节 跳水

第三节 公开水域游泳

参考文献