| 作 者： | 王昕 |
| 出版社： | 中国妇女出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
推荐序一 / 002
推荐序二 / 005
推荐序三 / 009
自序 / 013
前言 / 022
写给读者 / 030
1 一定要知道的知识
产后瑜伽的适用人群 / 002
产后瑜伽的安全性 / 008
产后瑜伽的有效性 / 018
2 一定要修复的关键
你真的会呼吸吗 / 028
髋窄腰细第一步：调动你的内核心 / 045
子宫按摩与恢复 / 055
腰腹恢复 / 066
骨盆和臀髋胯修复 / 084
美胸计划 / 111
3 一定要考虑的问题
母乳喂养 / 130
科学坐月子 / 156
重塑夫妻爱的吸引力 / 164
产后减重误区 / 187
产后情绪管理和冥想 / 195
感恩自己 / 203
附录 / 210
后记 / 218
