这样记忆最高效

第一章 戴上兴趣帽，记忆有奇效

兴趣是指人们对一定事物或活动带有积极情绪色彩的内在倾向性。学习兴趣是一个人求知的起点，是创新精神的原动力。学习要有成效，就需要有浓厚的学习兴趣，兴趣是学习的内驱动力。有了这个动力，就会产生强烈的求知欲望；反之，如果缺乏学习兴趣，就会缺乏学习的积极性和主动性，成绩肯定不会好。因此，只有具有强烈的学习兴趣后，才会主动地学习，持久地学

习，记忆才会更轻松，学习成绩才会提高。

有兴趣才能记得快抓住好奇心巧记忆

不要“欠账”

欣赏自己，提升记忆兴趣

保持学习的新鲜感

在枯燥中寻找记忆兴趣

听喜爱的音乐能激发记忆兴趣

成就感可以增强记忆兴趣

目标能赋予你学习兴趣

不要过分看重分数

找到最适合的学习方法提高记忆兴趣

制造求知“饥饿感”

让记不住的东西记得住

第二章 保持好心情，改善记忆力

为了探讨识记时心情对识记的影响，有人做了这样一个实验，让孩子在以下三种心态下识记：第一，心情愉快状态下识记；第二，心情烦躁、伤心状态下识记；第三，心情淡然、无所事事状态下识记。结果发现在心情愉快状态下，孩子记忆成绩在70%左右；心情烦躁、伤心状态下，孩子记忆成绩在20%左右；心情淡然、无所事事状态下，孩子记忆成绩在40%左右。由此可

见，让孩子在识记时保持愉快的心情是有利于提高记忆的。

情绪影响记忆

焦虑浮躁让学习走神

快乐的心情有助于激发人的潜能

放下“心理包袱”很重要

战胜记不住的恐惧心理

平心静气迎接考试

排解压力，轻松记忆

学会控制自己的不良情绪

心情不好别记忆

第三章 好习惯让记忆变得更高效

拥有超凡的记忆力是很多人尤其是学生梦寐以求的事情，其实好的记忆力就来源于生活中好的习惯的养成。良好的学习习惯对于自己一生的学习有着极大的影响，因为它是不容易改变的品

质，是助人走向成功的法宝。可见，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。

选好时间，高效记忆

养成主动学习的习惯

交替学习符合记忆规律

养成做课堂笔记的习惯

……

第四章 打开学习锦囊，做个记忆“大王”

第五章 生活中的记忆训练

第六章 提高成绩，掌握更多记忆法

第七章 科目记忆有方法

第八章 增强记忆力，营养和健康要跟上

第九章 良好的环境有助于提高记忆

主要参考书目