风靡日本的记录式减肥

作　者：	冈田斗司夫周晓晗
出版社：	湖南科技出版社
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	减肥/瘦身

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

暂缺《风靡日本的记录式减肥》作者简介

内容简介

作者一年内成功减肥50公斤，本书是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了！当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的翻身，社会上的成功。本书让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作！

图书目录

第一章一年瘦了50公斤

第二章为什么一定要瘦下来

第三章导致发胖的原因到底是什么

第四章第一步：助跑——肥胖的原因

第五章第二步：离地——计算热量

第六章第三步：上升——限制热量摄入

第七章第四步：巡航——做各种尝试

第八章第五步：再加速——倾听身体的声音

第九章第六步：进入轨道——减肥结束

第十章终点：登陆月球——减肥是一种终极投资

附食物热量值参考表