中国民间舞教程：汉族（全三册）

上卷 东北秧歌

第一部分 东北秧歌上装（女）

003 第一章 概念

003 第一节 体态

003 第二节 基本方位、脚位

005 第三节 脚的基本形态

005 第四节 持巾法

007 第五节 手巾花的基本耍法

010 第六节 韵律

016 第二章 基本步法

016 第一节 踢步

021 第二节 挪步

022 第三节 云步

023 第四节 走浪头

024 第五节 走场步

025 第六节 跑场步

026

第三章

基本动作

026 第一节 舞姿

033 第二节 走相

055 第三节 稳相

063

第四章

转身

063 第一节 穿掌转身

063 第二节 吸腿推翻身

064 第三节 滚龙场

064 第四节 出手转身（180°转体）

065 第五节 掏手压转身

065 第六节 点绕转身

066 第七节 左翼滑翔

068

第五章

鼓相

068 第一节 叫鼓

071 第二节 鼓相

074 第三节 各种鼓的结构

078 第六章 组合

078 第一节 动律踢步组合

079 第二节 稳相组合

081 第三节 月牙五更组合

087 第四节 手巾花组合

088 第五节 跳踢步组合

090 第六节 大姑娘美组合

092 第七节 片花组合

094 第八节 脆拧身组合

096 第九节 双花、颤步组合

101 第十节 反磨房组合

103 第十一节 缠花组合

108 第十二节 鬼扯腿组合

111 第十三节 单人句句双组合

114 第十四节 大场训练组合

118 第十五节 我爱家乡山和水组合

120 附：手玉子组合

134 第七章 教学步骤

134 第一节 概述

134 第二节 第一步骤

139 第三节 第二步骤

144 第四节 第三步骤

148 第五节 第四步骤

第二部分 东北秧歌下装（男）

153 第一章 概念

153 第一节 体态

153 第二节 脚位

153 第三节 脚型

154 第四节 持巾法

154 第五节 耍巾法

155 第六节 手巾花

160 第七节 韵律

161 第二章 步法

161 第一节 顿步、压脚跟

161 第二节 提抬步

161 第三节 前踢步

162 第四节 后踢步

163 第五节 跳踢步

164 第六节 啷当步

165 第七节 四平步

166 第八节 头跷步

167 第九节 走场步

168 第三章 基本动作

168 第一节 走相

174 第二节 稳相

178 第四章 转身

178 第一节 翻身

179 第二节 转身

181 第五章 鼓

181 第一节 叫鼓

184 第二节 鼓相

187 第三节 鼓的结构分析

193 第六章 组合

193 第一节 动律组合

194 第二节 屈伸踢步组合

195 第三节 前踢步组合

197 第四节 大交替花组合

198 第五节 柳青娘组合

200 第六节 单掏花组合

201 第七节 柳叶锦组合

202 第八节 鬼扯腿组合

204 第九节 大场组合

213

第七章

教学步骤

213 第一节 概述

213 第二节 第一步骤

220 第三节 第二步骤

227 第四节 第三步骤

230 第五节 第四步骤

第三部分 单鼓（女）腰铃

241 第一章 概念

241 第一节 道具介绍

242 第二节 体态

243 第三节 握鞭持鼓法

245 第四节 基本鞭法

245 第五节 鼓的基本耍法

255 第六节 腰铃

257 第二章 击鼓法

257 第一节 口诀及符号

259 第二节 各种鼓点的击法、谱号及口诀

262 第三章 步法

262 第一节 腰铃步

262 第二节 叉子步

263 第三节 小跳步（包括上身配合动作）

265 第四节 撤步闪身

266 第四章 基本动作

266 第一节 鼓的基本动作

268 第二节 腰铃步加击鼓耍鼓

269 第三节 叉子步加击鼓耍鼓

270 第四节 十棒鼓

271 第五章 短句

271 第一节 竖 8 字片鼓（1）接竖 8 字片鼓（2）

271 第二节 砍鼓横 8 字片鼓，抱头翻身

272 第三节 串手指蹲接片鼓起

273 第四节 闪身涮腰

274 第六章 连接规律

275 第七章 组合

第四部分 单鼓（男）

291 第一章 耍鼓法

293 第二章 基本动作

299 第三章 组合动作

301 第四章 组合（单鼓片段）

317

附录

319 一、东北秧歌音乐概述

343 二、东北秧歌基训音乐

357 三、东北秧歌部分组合音乐配器谱

418 四、东北秧歌常用鼓点

中卷 安徽花鼓灯

第一部分 安徽花鼓灯兰花（女）

004 第一章 概念

004 第一节 体态

004 第二节 方向

005 第三节 脚的位置

006 第四节 扇子手绢的拿法

009 第五节 各种扇花

019 第六节 韵律

022

第二章

步法

022 第一节 起步

028 第二节 步法

043

第三章

基本动作

043 第一节 舞姿

056 第二节 基本动作

063

第四章

闪身

063 第一节 后闪

064 第二节 左右闪

065 第三节 左闪右蹲

066 第四节 闪身勾脚

068

第五章

转

068 第一节 原地转身

073 第二节 移动转

077

第六章

拐弯

077 第一节 小拐弯（自然弯）

080 第二节 三点水拐弯

082 第三节 单拐弯

085 第四节 双拐弯

087 第五节 野鸡遛

088

第七章

短句

088 第一节 横合开扇胸前 8 字挽扇

088 第二节 蝴蝶绕花缠头扬合扇

089 第三节 五朵莲花

091 第四节 燕驰风

092 第五节 身侧 8 字挽扇后甩

092 第六节 蝴蝶旋飞

093 第七节 雁落沙滩

094 第八节 蝴蝶缠头

095 第九节 贴挽抖扇

097 第十节 跑跳步 8 字挽扇

098 第十一节 燕驰风 8 字挽扇

099 第十二节 欢呼小组合

100 第十三节 三回头

103

第八章

连接特征

103 第一节 连接规律

103 第二节 连接动作

104 第九章 组合

104 第一节 动律组合

106 第二节 步法组合

114 第三节 扇花组合

117 第四节 斜线组合

118 第五节 倾拧组合

120 第六节 大小兰花组合

125 第七节 燕驰风组合

128 第八节 梗步、车水步组合

136 第九节 绣白绫组合

138 第十节 拐弯组合

139 第十一节 小花场

143 第十章 教学步骤

143 第一节 概述

144 第二节 第一步骤

151 第三节 第二步骤

160 第四节 第三步骤

167 第五节 第四步骤

第二部分 安徽花鼓灯鼓架子（男）

173 第一章 概念

173 第一节 体态

174 第二节 脚位

177 第三节 韵律

178 第四节 臂的基本形态

179 第五节 基本手形

180 第六节 手臂的运动规律

181 第二章 起步与步法

181 第一节 起步

186 第二节 步法

204 第三节 缠丝腿

207 第四节 打腿

212 第三章 架式及基本动作

212 第一节 架子

230 第二节 架子动作

241 第四章 转身

241 第一节 转身

244 第二节 转

248 第五章 特技

248 第一节 蛤蟆跳

248 第二节 顶小跟斗

248 第三节 猴提

249 第四节 跳板虫二头挺

249 第五节 坐地蹦

249 第六节 坐地转

249 第七节 扒地转

250 第八节 兔子扒窝

250 第九节 狮子滚绣球

250 第十节 老和尚撞金钟

250 第十一节 兔子蹬鹰

251 第六章 连接特征

251 第一节 连接规律

251 第二节 连接动作

253 第七章 组合

253 第一节 动律组合

255 第二节 簸箕步组合

257 第三节 步法六小段组合

264 第四节 甩手打虎式组合

266 第五节 抽手组合

267 第六节 滑步组合

269 第七节 一盆花组合

270 第八节 打腿组合

273 第九节 扁担式组合

280

第八章

教学步骤

280 第一节 概述

280 第二节 第一步骤

287 第三节 第二步骤

291 第四节 第三步骤

292 第五节 第四步骤

295 附录一

297 一、双人小花场《抢手绢》

313 二、单人舞游场

321 三、三人舞《抢板凳》片段

334 四、安徽花鼓灯大场（前场、尾场）

375 附录二

377 一、安徽花鼓歌音乐特色（附民歌）

396 二、安徽花鼓灯锣鼓与邻近的民间锣鼓的关系

418 三、安徽花鼓灯锣鼓点名称、口诀及简称或符号

下卷 山东秧歌

第一部分 胶州秧歌

003 第一章 概念

003 第一节 动律特征与体态特征

003 第二节 动律的基本定义

004 第三节 基本方位、基本脚位

005 第四节 扇巾的持法

008 第五节 几种扇子耍法的固定概念

011 第二章 基本动作及步法

011 第一节 丁字提拧步（洗衣服）

012 第二节 丁字三步

015 第三节 丁字拧步

017 第四节 推扇慢扭

031 第五节 扭子组合动作

036 第三章 组合

036 第一节 情深意长组合

040 第二节 小嫚扭走场

046 第三节 扭子组合

049 第四节 倒丁字碾步组合

054

第四章

教学步骤

054 第一节 概述

054 第二节 第一步骤：腿及脚的开法练习

063 第三节 第二步骤：胳、臂及扇、巾练习

068 第四节 第三步骤：短句练习

070 第五节 第四步骤：组合

第二部分 海阳秧歌（女）

073 第一章 概念

073 第一节 体态

074 第二节 脚的位置

075 第三节 扇子的拿法

078 第四节 扇子耍法的固定概念

082 第五节 扇子的固定概念

087 第六节 基本韵律

090 第二章 步法

090 第一节 压扭步

091 第二节 沉步

092 第三节 货郎步

093 第四节 摆步

095 第五节 碾步

096 第六节 慢步

096 第七节 跌步

097 第八节 追步

098

第三章

基本动作

098 第一节 舞姿

100 第二节 基本动作

122

第四章

短句

122 第一节 花香蝶舞

125 第二节 金鸡报晓

128 第三节 抬扇推山

130 第四节 滚浪

131 第五节 磨夹

133 第六节 金凤展翅

136 第七节 蜻蜓点水

136 第八节 大嫂望郎

138 第九节 白鹤踏月

139 第十节 彩蝶纷飞

142 第十一节 朱兰夼

146 第十二节 梁山后

147 第十三节 大睡步

148 第十四节 徐家店

149 第十五节 脆扇的几种连接

153 第十六节 望阳扇

155 第五章 连接特征

155 第一节 连接规律

155 第二节 连接动作

156 第六章 组合

156 第一节 提探拧组合

158 第二节 波浪组合

164 第三节 步法组合

166 第四节 摆步组合

174 第五节 白鹤踏月组合

177 第六节 快板组合

188 第七章 教学步骤

188 第一节 第一步骤

191 第二节 第二步骤

195 第三节 第三步骤

197 第四节 第四步骤

第三部分 鼓子秧歌

201 第一章 概念

201 第一节 基本体态

201 第二节 基本脚位

202 第三节 腿的基本形态

203 第四节 基本持鼓法

203 第五节 基本持鼓类

206 第六节 基本运鼓法

207 第七节 基本韵律

212 第二章 基本步法

212 第一节 刨步

212 第二节 夹膝步

213 第三节 颤颠步（有三种做法）

213 第四节 蹭蹉步

215 第五节 蹲裆步

216 第三章 基本动作

216 第一节 舞姿

222 第二节 动作

235 第四章 转

235 第一节 正步蹲转

235 第二节 遮阳转

236 第三节 托鼓转

236 第四节 抱鼓反跨转

236 第五节 缠鼓转

237 第六节 撇鼓转

237 第七节 掖转

238 第八节 内踅转

238 第九节 靠转

238 第十节 翻转

239 第十一节 外环转

240 第五章 跳

240 第一节 嘶马蜷蹄跳

240 第二节 拉腿跳

241 第三节 杨家庙跳

241 第四节 飞鼓跳

241 第五节 燕子衔泥

242 第六节 刹鼓跳

243 第七节 斜探击鼓跳

244 第六章 短句

244 第一节 怀中抱月

245 第二节 飞鼓子

245 第三节 杨家庙

246 第四节 踢鼓子

247 第五节 劈鼓子

248 第六节 点鼓子

248 第七节 背鼓子

251 第八节 扛鼓八步

252 第九节 对鼓子

253 第七章 伞的部分

253 第一节 基本体态

253 第二节 脚位

254 第三节 持伞法

254 第四节 运伞法

254 第五节 基本韵律

255 第六节 基本步法

258 第七节 基本动作

263 第八节 转身

266 第八章 连接特征

266 第一节 连接规律

266 第二节 连接动作

267 第九章 组合

267 第一节 甲线教学组合

290 第二节 乙线教学组合

311 第三节 山东鼓子秧歌片段——大场

339 附：山东鼓子秧歌“花”的基本动作

342 第十章 山东鼓子秧歌教学步骤

342 第一节 概述

343 第二节 第一步骤

345 第三节 第二步骤

346 第四节 第三步骤

349 第五节 第四步骤

351 第六节 第五步骤

355 附录

357 一、山东民间舞蹈音乐概述

396 二、山东鼓子秧歌基训音乐

454 跋

456 后记