女人25+

作　者：	岸红子吉柳沙织灵思泉
出版社：	辽宁科学技术出版社
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	魅力女人

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　岸红子，美容顾问，BIENA主编，KORON公司总经理，BIENA LIFE STYLE研究所代表，NPO 法人日本全方位美丽协会代表理事。1974年生于东京。在庆应义塾大学读书时，参加了化妆品厂家树立名牌的活动，毕业后开始创业。2000年开创了日本第一个化妆品品牌BIENA。之后又设立了分析团体jr.女性心理的市场机关、BIENA LIFE STYLE研究所。另外，还在杂志、WEB、报纸、电视等多种媒体上拥有自己的专栏。著作有《美的智慧》（大和书房）、《美丽肌肤的常识一网打尽》（大和出版）。

内容简介

《女人25+》是一本告诉大家该如何去努力的书。里面所有的主张都是相当精彩的，有的甚至可以看作是对人们早已习以为常的陋习的一种挑战。在本书中，两位作者针对25岁以上的女性朋友，从身体、形象、心灵三个方面传授给她们各种各样的智慧，同时还揭示了女人的生存之道。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响，才构成了人类的整体。仅仅身体健康，装扮美丽，算不上真正的魅力女人。无论外表怎样出众，如果没有内在美，也只是个无趣的人，不会招人喜欢。这正是二十五岁以后的女性的现实状况。女性的美是伴随着内在气质表现出来的。保持以上三个方面的平衡，积极地享受人生的人，才是真正意义上的“成熟魅力女性”。让我们大家一起以“全方位美丽”为目标前进吧。

图书目录

前言 3

序言 10

第1章形象的处方 13

① 舍得在专业美容技术上消费　岸红子 14

② 每月阅读1本女性杂志　吉柳沙织 17

③ 体味皮肤护理的乐趣　岸红子 20

④ 每天都要进行全裸检查　岸红子 23

⑤ 和朋友互相监督吃饭的姿势　吉柳沙织 26

⑥ 创造穿正装的机会　岸红子 29

⑦ 在女性生活馆加强魅力　吉柳沙织 32

⑧ 拥有美丽的细节　岸红子 35

⑨ 提高小饰物的品位　吉柳沙织 38

⑩ 变换妆容展现新我　岸红子 41

与前辈关于形象的对话 44

第2章身体的处方 49

① 深呼吸训练　岸红子 50

② 每天出1次汗　吉柳沙织 53

③ 根据基础体温调理身体　岸红子 56

④ 不要每天称体重　吉柳沙织 59

⑤ 用工作手套清洗全身　岸红子 62

⑥ 吃美味又新鲜的时令食物　吉柳沙织 65

⑦ 从刷牙做起　岸红子 68

⑧ 均衡地摄取五色食物　吉柳沙织 71

⑨ 时刻让眼睛光彩闪亮　岸红子 74

⑩ 空闲的时候多做按摩　岸红子 77

与前辈关于身体的对话 80

第3章心灵的处方 85

① 写感动心灵的日记　吉柳沙织 86

② 充足睡眠焕发活力　岸红子 89

③ 不与他人互相攀比　吉柳沙织 92

④ 养成读书的习惯　岸红子 95

⑤ 每天逗人笑3次　吉柳沙织 98

⑥ 拿着图鉴到大自然中去　岸红子 101

⑦ 勇敢地说出自己的想法　吉柳沙织 104

⑧ 习惯使用便条　岸红子 107

⑨ 主动承担新的任务　吉柳沙织 110

⑩ 开启振作情绪的开关　岸红子 113

与前辈关于心灵的对话 116

尾声 121

全方位美丽测评 123

写在出版之前 126