慢病人群居家锻炼指南

　　孙飙，南京体育学院运动生理学教授，“运动干预与健康促进”学科带头人，中国生理学会体适能研究专业委员会首届主任委员、江苏省康复医学会运动康复专业委员会现任首届主任委员、江苏省“运动干预慢病科学机理与锻炼方法”传播专家服务团团长。研究方向：科学健身理论与新方法、新技术。获部省级科学技术三等奖2项。赵彦，南京体育学院运动健康学院副院长、副教授、博士，江苏省高校青蓝工程中青年学术带头人。研究方向：慢性病运动康复。获江苏省体育科学学会科学技术一等奖。

针对慢病人群如何克服居家空间小、缺少锻炼器材和锻炼指导、没有同伴共同锻炼、情绪心理波动等影响因素，《慢病人群居家锻炼指南》作者团队——南京体育学院“运动干预与健康促进”学科团队首先进行了疫期居家生活方式调查，发放并回收了2600多份问卷。在深入分析膳食营养状况、运动情况、科学常识知晓情况的基础上，作者团队结合自身多年积累的科研成果和服务大众健康的实践经验，就慢病人群居家锻炼的基本原则、原理、方式，以及居家锻炼方法、营养指导、锻炼激励等，进行了精炼而又不乏可操作性的讲解和论述。《慢病人群居家锻炼指南》整体内容丰富多彩，通俗易懂，既有简明的文字描述，又有清晰的图片和视频链接参考，从而使慢病人群学起来一看就会，一练就对，事半功倍，一生受惠。不管是疫期还是平常期，《慢病人群居家锻炼指南》都将给慢病人群带来居家锻炼的科学知识和有效方法，激励运动锻炼的积极性，促进疾病康复和身体健康。