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Part1改变人生，从不抱怨开始！抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论都是负面的，出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。
为什么倒霉的总是我/10
我不是钻石，只是石头/14
失业，竟是我自己吸引来的/19
抱怨，就是排斥梦想成功/23
Part2接纳不完美的自己我们说的不抱怨，不仅仅是不抱怨别人，不抱怨客观事物，也包括不加抱怨地接纳自己！抱怨自己，同样也会妨碍你的生活。只有没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会抱怨。所以，无论发生什么，都要自爱自信，相信自己的价值！你要爱自己！
要梦想成真，先确定目标/30
我想要的，必然要得到/35
爱自己，接纳自己/40
解开抱怨的“魔咒”/46
礼貌≠以貌取人/52
摒弃抱怨，学会欣赏/57
Part3向成功招手，向抱怨说“NO”凡是你渴望的东西，你都有资格得到。不要打压自己，替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你要向宇宙发出愿望，并长时期进行积极的确认。
直言不讳：优点OR缺点/64
批评是带利刃的抱怨/70
凡是渴望的，我都有资格得到/76
清理抱怨，清理行动障碍/82
Part4发现生命的潜在动力如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。你的态度，也就是你内在思维的外显表现，它往往会决定人们和你之间的关系。实现梦想，源于点滴小事/88
魅力也是吸引力/93
学会为小事感恩/98
要别人改变，自己先要改变/103
强求公平，会放弃现实/107
Part5吸取教训，比抱怨要好如果你认识到你的每个观点、每句话，都可能会遇到反对意见，你就可以摆脱抱怨的困扰，而积极地面对人生，面对你所想要的一切。别让赞赏阻碍我/114
想生病吗？多想想就行/120
受骗了，面对还是逃避/125
悔恨忧虑，就是浪费时间/131
Part6想要爱，就要争取爱你是你自己的，幸福把握在你自己手里，任何人都不能代替你自己的选择。
争取幸福，唤醒爱情/138
放弃自己，就是放弃被爱被尊重/143
与其抱怨金钱，不如拥抱它/149
幸福地爱，幸福地被爱/155Part7挫折，是超越的开端在漫长的人生中，我们不可能事事如意，如果不喜欢某件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。
成功路上没有抱怨，只有愉悦轻松/160
把握优势，开创成功捷径/165
事业爱情，难道都是梦想/171
无法改变不公，就改变态度/176
嫉妒，请你走开/182Part8找回钻石般的自己翻转人生的宝物，只能珍藏在你自己的心里，不可能寄托在任何人或物上。
消除误会有多重要/190
爱情，从不是命中注定/195
我不必尽善尽美/201
不抱怨的世界/206
