| 作 者： | 孙国玺 |
| 出版社： | 人民体育出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 太极 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 太极八法劲力的实战模拟训练
第一节 棚劲
一、单手掤法
二、双手棚法
第二节 捋劲
一、抖绳劲力练法
二、活劲模拟练法
第三节 挤劲
一、挤功固定练法
二、挤功移动练法
第四节 按劲
一、固定按劲练法
二、灵活按劲练法
第五节 采劲
一、单人采手练法
二、双人采手练法
第六节 捌劲
一、短棒别树上棚挒法
二、短棒挑物下棚挒法
第七节 肘法
一、单击肘
二、双击肘
第八节 靠法
一、肩靠
二、背靠
三、胯靠
四、胸靠
第二章 内功
第一节 躺练筋脉法
第二节 坐练筋脉法
一、手握练法
二、伸拉脚筋法
第三节 站练筋脉法
一、两臂伸直握法
二、两腿提踵练法
第三章 太极拳破解腿法的实战运用
第一式 金刚捣碓
第二式 懒扎衣
第三式 六封四闭
第四式 单鞭
第五式 白鹤亮翅
第六式 搂膝拗步
第七式 初收
第八式 斜行拗步 ……
