空乘形体训练

空乘形体训练
作 者: 刘科 庞荣
出版社: 国防工业出版社
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暂缺《空乘形体训练》作者简介

内容简介

刘科、庞荣主编的《空乘形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》根据空中乘务专业岗位对形象、形体的要求而编写。全书分四个模块,共十一个学习单元,从基础理论、基础训练、强化训练、答疑四个维度入手,内容由易至难,深入浅出地将形体“ 塑造”的过程展现在读者面前,为学生全面提高身体素质及形体美、仪态美提供了有效的参考依据。本教材不仅可以作为高等院校、高职院校空中乘务等专业“形体训练”课程教材,也可供其他服务行业相关岗位参考使用及社会人士自学使用。

图书目录

模块一 基础理论 学习单元一 绪论 节 空乘形体训练的概念与原则 第二节 空乘形体训练的特点与作用 第三节 空乘形体训练的内容与要求 学习单元二 形体美的衡量标准 节人体骨骼 第二节 肌肉 第三节 人体体型分类 第四节 人体比例 第五节 体型测试 模块二 基础训练 学习单元三 基本仪态训练 节 体态训练 第二节 表情训练 学习单元四 身体各部位的基本训练方法 节 颈、肩练习 第二节 手臂练习 第三节 躯干部力量与柔韧性的练习 第四节 腿、脚、髋部力量与柔韧性练习 学习单元五 放松与防护 节 身体各部...