糖尿病新解

章 正确认识糖尿病(1)

1什么是糖、血糖，血糖与尿糖的关系(1)

2果糖与葡萄糖作用的异同(2)

3血氧与糖尿病(5)

4血糖波动的奥秘及启示(7)

5糖尿病的来龙去脉(10)

6什么是糖耐量试验，有什么意义(11)

7“黎明现象”与“苏木杰现象”的不同(12)

8何为“糖尿病蜜月期”(12)

9糖化血红蛋白——控制血糖的金标准(14)

10 2型糖尿病的诊断标准及其争议(14)

11口渴与糖尿病(18)

12肝与糖尿病(21)

13胰岛素及其分泌的两种方式(22)

14什么是胰岛素抵抗(23)

15外源性胰岛素的喜与忧(25)

16肾糖阈的意义(27)

17胰岛素与胰高血糖素的关系(30)

18为什么说糖尿病是吃出来的病(33)

19为什么糖尿病也被称为“糖脂病”(36)

20糖尿病与感染(38)

21代谢综合征与糖尿病(40)

22药物抗高血糖是以损伤胰岛β细胞为代价(43)

23合成降糖药的常见不良反应(44)

第二章 生活方式调整的四大措施(46)

1饮食疗法(46)

2运动疗法(65)

3精神调理(68)

4睡眠调整(70)

第三章 2型糖尿病的应对策略(72)

1迅速掌握血糖自我检测(72)

2生活方式调整应遵循“循序渐进，持之以恒”的原则(73)

3生活方式调整应掌握“适度”原则(76)

4老年人应适当放宽降糖标准(78)

5限制饮食切忌营养不良(79)

6重视餐后血糖的监测与调整(81)

7血糖居高不下的应对策略(82)

8重视人体的自然疗能(83)

9启用降糖药须三思而行(85)

第四章 2型糖尿病的12个迷思(88)

1 2型糖尿病患者不吃不喝，血糖也降不下来(88)

2遗传有缺陷，必须靠药物帮忙(90)

3对糖尿病患者来说血糖越低越好(91)

4生活方式调整只适合于早期糖尿病患者，患者终会采用药物治疗(94)

5有饥饿感就是身体需要(96)

6糖尿病患者必须远离甜食(97)

7出现酮体就意味着酸中毒(99)

8“糖尿病专用”饮食是糖尿病患者的选择(100)

9血糖降得越快越好(101)

10得了糖尿病终难逃截肢、失明、肾衰透析的命运(101)

11糖尿病不可能彻底治愈(102)

12糖尿病患者不可能长寿(104)

第五章 生活方式调整失败的常见原因及对策(107)

1由于恐惧感等原因，不能充分利用血糖自我监测(107)

2不能忍受饥饿感(108)

3控制饮食早期出现消瘦而血糖仍高(109)

4依靠偏方验方治疗糖尿病(111)

5靠增加运动量来取代饮食控制(112)

6片面追求血糖达标(113)

7突发事件血糖失控(115)

8不良业者的误导(115)

附录一 常见食物升糖指数（GI）(117)

附录二 常见食物含糖量一览表(126)

附录三 常见食物热量一览表(135)

附录四 人体常用国际标准(138)

参考文献(140)

后 记(142)