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国际标准交谊舞简史
一、探索国标舞的起源
二、从欧洲宫廷艺术到世界共享
三、风格迥异的两大舞系
优雅含蓄摩登舞 热情奔放拉丁舞
四、静若处子、动若脱兔的快步舞
耀眼华丽的舞服盛宴
一、华美多姿舞服欣赏
二、得体舞服让你优雅天成
三、如何搭配与保养心爱舞服
四、让你的脚下也摩登
跟定摩登学习优雅
一、解析摩登舞美之概念
二、让你一步修成的舞林秘笈
1．手的位置和作用 2．学跳国标舞的诀窍 3．舞伴之间的配合技巧
动感快步气质课堂
一、标准舞姿训练教程
二、标准舞步训练教程
1．直角右转步 2．四快跑步 3．前进锁步 4．外侧右转
5．摇晃追步 6直行追步 7．快分式左转 8．V6步
9．鱼尾步 10外侧右转 11．右疾转 12．六快跑步
13．外侧右转 14．右转后退锁步+跑步结束
三、花样组合训练教程
1．右转 2．右疾转 3．伦巴交叉 4．右疾转
5．追步 6．快分式左转左轴转 7．鱼尾步 8．外侧右转
9．右疾转 10．锁步 11．双锁步 12．外侧右转
13．转锁步 14．跳步、追步、跑步 15．跳步、截步
摩登舞的魅力之源
一、音乐飘香，舞会有礼
二、以摩登之名，来一场舞林盛会
三、冬日舞妆色
附录：
赏心悦目，从规则开始——教你如何看懂体育舞蹈比赛
