健康怀孕百科

第1章

我怀孕了　 1

Q & A 索 引

怀孕早期会有什么征兆 2

我怀孕了，该做哪些检查呢 11

怀孕期间可以养宠物吗 19

怀孕期间能有性生活吗 26

怀孕时脸上斑点会变多、皮肤也会变黑吗 31

怀孕期间可以搭乘飞机旅行吗 32

1-1　验孕&怀孕初期症状

真的吗？！我怀孕了 2

怎么知道我怀孕了 3

怀孕时常见的早期征兆 4

产前检查的重要性及频率 5

1-2　产检的必要性

产前检查的注意事项　11

产前检查：让你顺利生下健康宝宝　12

产前检查之一般项目 13

产前检查之特殊项目 15

1-3　怀孕期间的运动

孕妇可以做的运动有哪些　20

适合孕妇的日常活动　21

准妈妈运动的基本原则 22

1-4　怀孕期间的性生活

怀孕期间如何维持性生活 26

怀孕期间的性生活　27

有下列情况，建议暂停性生活 27

妊娠初期适合的性生活 28

妊娠中期适合的性生活　29

妊娠后期适合的性生活　30

表格索引

预约12星座宝宝怀孕计划表 3

怀孕自我检测卷　5

健保产检给付时间表 产前检查一般项目表 13

产前检查之特殊项目表 15

产检自费项目表 19

孕期运动的禁忌 21

第2章

产检项目＆分娩注意事项　33

Q & A 索 引

孕妇一定会“害喜”吗 34

胎儿在第2孕期就可以听到声音了吗 43

如何知道我真的要生了 53

预产期都过了还不生怎么办 63

健康怀孕

2-1　怀孕初期的照顾&产检

怀孕初期的不适&缓解34

第1孕期（怀孕1～12周）的身体状态35

“害喜”：孕妇面临的头一个困扰 3

如何缓解“害喜”的症状 3

如何缓解胸闷的症状38

如何改善睡眠质量39

怀孕初期如何补充营养40

怀孕初期的产检项目 41

2-2　怀孕中期的照顾&产检

怀孕中期的不适&缓解43

第2孕期（怀孕13～28周）的身体状态 44

如何缓解头晕、虚弱的症状 44

如何缓解皮肤变差的症状 45

如何缓解脚部水肿、静脉曲张的症状4

如何缓解失眠的症状48

怀孕中期的营养补充 48

怀孕中期的产检项目49

2-3　怀孕后期的照顾&产检

怀孕后期的不适&缓解53

第3孕期（怀孕29～40周）的身体状态 54

如何缓解大腹便便的不适　55

如何缓解呼吸困难、胸闷的症状 55

如何缓解腰酸背痛、手脚无力的症状56

如何缓解便秘、尿频的症状 56

怀孕后期的产检项目58

2-4　临盆&分娩

我终于要生了63

发生过期妊娠的原因64

早产发生的原因 65

关于临盆的征兆66

临盆前的应对方法8

表格索引

怀孕初期的必需营养素 40

第1次产检项目（第　～8周）42

第2次产检项目（第10～12周）42

第3次产检项目（第1　周）50

第4次产检项目（第20周） 51

第5次产检项目（第24～2　周）51

第6次产检项目（第28～30周）52

第7次产检项目（第30周） 59

第8次产检项目（第32周）59

第9次产检项目（第34周） 60

第10次产检项目（第36周）60

第11次产检项目（第37周）61

第12次产检项目（第38周）61

第13次产检项目（第39周）62

第14次产检项目（第40周）62

第3章 宝宝成长日记　71

Q & A 索 引

如何推算预产期 72

怀孕期间该怎么吃才正确 87

怀孕一定会有妊娠纹吗？如何预防或消除 95

3-1　了解胎儿的生长

透视胎儿的异想世界 72

翔实记录宝宝成长的每一天 73

如何计算怀孕周数73

3 胚胎期：怀孕第4～10周胎儿的生长75

胎儿期：怀孕第12周起胎儿的生长 79

3-2　孕期营养须知

胎儿与准妈妈需要的营养 87

胎儿需要的营养素有哪些　88

孕妇需要的营养素知多少 88

孕妇什么食物不能吃 89

表格索引

过期妊娠的认定 4

孕期营养素的食物来源表 95

第4章

临产与分娩　97

Q & A 索 引

怀孕几周分娩才是正常的呢 98

接近预产期时，该做些什么才好呢 100

怀孕期间可以吃蜂胶吗　112

医护人员常用的产程名词　113

前1胎剖腹产，第2胎可以尝试自然生产吗 122

为什么产前检查正常，最后却必须剖腹产 129

产后阴道持续出血正常吗 131

4-1　分娩前

我到底什么时候才会生啊 98

怎么知道我快要生了99

真产痛VS假性阵痛　100

分娩前的产兆有哪些 102

什么时候该到医院呢　104

入院前该准备什么东西 106

产妇入院待产须知107

如何让产妇熟悉生产环境　110

4-2　分娩中

终于等到我要生的那一刻 113

生产到底是怎么一回事 114

为什么会有产痛119

减缓产痛的方法120

4-3　剖腹生产

自然产和剖腹产，哪种方式比较好122

剖腹生产：计划中的分娩 123

计划剖腹产 123

紧急剖腹产　124

4-4　分娩后

产后的恢复与保养 131

宝宝出生后妈妈的生理变化 132

表格索引

假性阵痛VS真产痛的症状比较　　101

入院前要准备的物品一览表 10

紧急剖腹产的常见状况 124

计划剖腹产的常见状况 125

剖腹产的手术方式 128

缓解会阴疼痛的方法 135

第5章

孕期用药与不适症状　139

Q & A 索 引

怀孕期间可以吃药或擦药吗 140

怀孕时总是便秘怎么办 154

孕妇腹泻可能伴随什么疾病 157

怀孕期间发烧怎么办 162

小便时不舒服怎么办　167

孕妇的骨盆腔总是疼痛，会不会是流产 175

怀孕时为什么总是腰酸背痛 185

5-1　孕妇用药须知

孕妇生病了，该怎么吃药 140

孕妇的安全用药守则141

孕妇乱吃药，对胎儿的影响 142

孕期用药，第1～12周影响最大 143

可能严重影响胎儿健康的常见药物——145

孕妇用药的注意事项150

喝咖啡会危害胎儿健康 -152

5-2　孕期不适与缓解之一：肠胃道篇

孕妇肠胃系统的不适与缓解 154

孕妇常见的肠胃不适症状 155

孕妇肠胃不适症之一：腹泻 155

孕妇肠胃不适症之二：便秘 157

孕妇肠胃不适症之三：“害喜” 160

孕妇肠胃不适症之四：痔疮 162

5-3　孕期不适与缓解之二：泌尿系统

孕妇泌尿系统的不适与缓解 167

孕期常见的泌尿系统不适 168

孕妇泌尿系统不适症之一：尿频 168

孕妇泌尿系统不适症之二：泌尿道感染169

孕妇泌尿系统不适症之三：阴道分泌物增多 172

5-4　孕期不适与缓解之三：骨骼篇

孕妇很容易腰酸背痛吗 175

孕妇身体骨骼的不适与缓解 176

孕妇骨骼不适症之一：骨盆与腹股沟疼痛 176

孕妇骨骼不适症之二：腰酸背痛177

孕妇骨骼不适症之三：手部痲痹、刺痛180

孕妇骨骼不适症之四：腿部抽筋181

孕妇骨骼不适症之五：水肿与静脉曲张183