| 作 者： | 妇性保健课题专家组 |
| 出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 健美操 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
轻轻松松站立操
1.颈部活化式
2.背部矫正式
3.手部放松式
4.肩酸消除式
5.腋下赘肉消除式
6.失眠改善工
7.胸部塑形式
8.玉臂塑造式
9.腰椎放松式
10.驼背预防式
11.瘦腰扭动式
12.美腿打造式
13.便秘远离式
14.轻松翘臀式
15.远离高跟鞋后遗症
（1）消除足骨盆前倾
（2）纠正骨盆前倾
16.脚抽筋预防式
方方便便坐椅操
1.强化听斩式
2.眼睛明亮式
3.鼻子畅通式
4.头部减压式
5.美颈修炼式
6.玉臂塑造式
7.柔软手指式
8.香肩锻造式
……
忙里偷闲办公桌操
