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第一章 五谷杂粮保健康
燕麦——保健食品新贵族
荞麦——开胃宽肠好帮手
小麦——五谷之长可安神
大麦——心脏病良药
糯米——健脾养胃滋养品
黑米——米中之王黑珍珠
红米——体虚滋补之极品
粳米——老少皆宜的食物
小米——安神健胃小帮手
薏苡仁——美白美颜之高手
玉米——“黄金作物”珍珠米
高梁——补气清胃之高手
黄豆——豆中之王植物肉
黑豆——补肾乌发又明目
绿豆——清热解毒之良药
蚕豆——防癌抗癌健康品
豌豆——养颜抗癌之专家
红豆——红颜知己最贴心
扁豆——清肝解毒小帮手
芝麻——美容润肠之圣品
花生——高蛋白之长生果
甘薯——抗癌之王薯第一
土豆——地下人参少不了
魔芋——神奇食品助减肥
第二章 滋阴补阳，五脏食养方
心阴虚——食养补心养阴方
心阳虚——食养温补心阳方
肝阴虚——食养滋补肝阴方
肝阳虚——食养温补肝阳方
脾阴虚——食养滋阴补脾方
脾阳虚——食养温脾补阳方
肺阴虚——食养滋阴补肺方
肺阳虚——食养温补肺阳方
肾阴虚——食养滋阴补肾方
肾阳虚——食养温补肾阳方
第三章 头颈疾病食疗方
头痛
眩晕
慢性鼻炎
咽炎
牙痛
红眼病
中耳炎
鼻出血
扁桃体炎
第四章 胸部疾病食疗方
咳嗽
哮喘
冠心病
动脉硬化
第五章 腰腹疾病食疗方
慢性胃炎
胃痛
消化不良
肾炎
便秘
腰痛
妊娠呕吐
疝气
痔疮
脱肛
第六章 生殖疾病食疗方
阳痿
遗精
早泄
痛经
月经不调
闭经
子宫脱垂
带下病
第七章 皮肤疾病食疗方
冻疮
痤疮
湿疹
荨麻疹
斑秃
脚气
第八章 小儿疾病食疗方
小儿厌食症
小儿遗尿症
儿童多动症
小儿感冒
小儿肺炎
小儿夜啼
小儿腹泻
第九章 全身疾病食疗方
感冒
高血压
低血压
糖尿病
高脂血症
肥胖症
失眠
贫血
