大学体育与健康教程

理论篇

章 大学体育

节 体育的形成和发展

第二节 体育对人类社会发展的作用

第三节 大学体育学习的目标和途径

第二章 体育锻炼与身体健康

节 体育锻炼促进心肺功能增强

第二节 体育锻炼促进肌肉力量增强

第三节 体育锻炼与柔韧性改善

第三章 体育锻炼与心理健康

节 体育与心理健康

第二节 体育比赛心理

第三节 提高心理健康的体育锻炼方法

第四章 体育锻炼与社会适应能力

节 体育锻炼与价值观念

第二节 体育锻炼与人际关系

第三节 体育锻炼与现代生活方式

第五章 体育锻炼与营养卫生

节 体育锻炼的理论依据

第二节 科学锻炼

第三节 营养卫生与健康

第四节 大学生的营养特点

第六章 运动损伤与运动处方

节 运动损伤的原因与急救

第二节 运动性疾病的防治

第三节 运动处方的制定与应用

第七章 体育欣赏

节 体育欣赏概述

第二节 体育欣赏的内容

第三节 体育欣赏能力的培养途径

第八章 体育文化

节 体育文化概述

第二节 中国传统体育文化

第三节 奥林匹克运动文化

第四节 大众体育文化

第五节 校园体育文化

实践篇

第九章 篮球

节 篮球的基本技术

第二节 篮球的基本战术

第三节 篮球运动的规则

第十章 足球

节 足球的基本技术

第二节 足球的基本战术

第三节 足球运动的规则

第十一章 排球

节 排球的基本技术

第二节 排球的基本战术

第三节 排球运动的规则

第十二章 乒乓球

节 乒乓球的基本技术

第二节 乒乓球的基本战术