足球体能测试

足球体能测试
作 者: 延斯 邦斯博 麦格尼 莫尔
出版社: 人民体育出版社
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作者简介

  延斯·邦斯博,国际上享有声誉的运动与训练科学学院——丹麦哥本哈根大学的教授及科研博士。他是训练生理学和体能测试方面的专家及研究者,撰写超过300篇的科研论文及综述,以及包括新出版的《足球有氧与无氧训练》一书在内的15本专著。邦斯博是国际“足球与科学”指导小组成员。2001-2004年,作为助理教练执教于尤文图斯俱乐部一线队。他曾是丹麦国家队备战2004年欧洲杯和2010年世界杯教练组成员,而且也是欧足联和国际足联讲师。作为球员曾参加了丹麦顶级联赛,并效力于丹麦国家队。邦斯博是耐克点火计划与训练营的创始人,他将科学理论知识转化为运动实践的能力得到了世界广泛的认同与尊重。麦格尼·莫尔,运动生理学博士,作为研究员曾在丹麦哥本哈根大学运动科学与训练学院任职多年,现任英国埃克塞特大学资深研究员。专门研究高强度间歇运动生理学及职业足球体能测试与训练,发表了70余篇该专题的科学报告并撰写了两本相关专题书籍。他曾是一名优秀足球运动员并作为教练员赢得了法罗群岛的联赛与杯赛冠军。作为科研人员为尤文图斯足球俱乐部和丹麦国家队进行比赛分析和体能测试,且受聘为切尔西足球俱乐部的科研顾问(2008-2011年)。他是国际足联讲师并在世界各地担任职业级教练员课程的讲师工作。

内容简介

为什么测试;任何年龄和不同水平的球员都可以通过测试评估获益。测试是改善训练质量和提高球员竞技能力的有效工具。测试为进行更多的训练创建了理念并提供了动力。Yo-Yo测试:《足球体能测试》中呈现了Yo-Yo测试中所有需要了解的信息,这是足球领域中非常有效的测试手段。你所需要的各种测试:书中涵盖了足球体能中所有重要素质的测试方法。操作简便:《足球体能测试》介绍的测试方法均可以在场地进行且无需昂贵的器材。《足球体能测试》中提供的测试指导清晰明确、简单易行。对比数据:不同年龄、不同水平球员的各项测试成绩,都可以参照书中提供的高级或次高级同龄球员的数据进行对比。

图书目录

1.引言

2.体能测试要求

3.测试项目概述

4.间歇性耐力测试

Yo-Yo间歇性耐力测试

一种足球专项耐力测试

生理反应

测试结果解释

最大摄氧量测定

专项位置

青少年球员

赛季变化

总结

5.高强度间歇运动能力测试

Yo-Yo间歇性恢复测试

足球专项反复高强度运动能力测试

生理反应

测试结果解释

专项位置

青少年球员

赛季变化

总结

6.最大心率的测定

递增场地测试

总结

7.非力竭性耐力测试

非力竭性Yo-YoIE与Yo-YoIR 1耐力测试

非力竭性测试指导

生理反应

非力竭性Yo-YoIE 1和IE 2测试结果解释

非力竭性Yo-YoIR 1测试结果解释

专项位置

赛季变化

总结

……

8.速度测试

9.灵敏测试

10.爆发力与力量测试

11.平衡测试

12.室内五人制足球

13.体能测试计划

参考文献与推荐阅读

专有名词中英文对照