工作中的幸福心理学

第一章 轻装上阵，做最好的自己 鸟笼效应——加班和鸟笼的关系 皮格马利翁效应——对自己说“OK，我可以！” 糖果效应——更大的回报往往意味着更长的忍耐 拆屋效应——很多工作其实都是你自认为不可能完成 蘑菇定律——每个新人都会经历的工作冷遇 相关定律——不能直面问题，就从相关问题入手 马太效应——强者恒强，弱者恒弱 杰奎斯法则——如果是死结，放弃是唯一打开的方式 不值得定律——区分重点，不要为不值得的事情费心 抗挫能量——意志力培训法则第二章 谁偷走了你的工作热情 手表定律——不要用两套价值观去工作 ...

”第十一章 工作放松法——强大心理是这样炼成的 内观——凝视内心的自我 冥想——不是和尚也入定 自我催眠——调动潜意识解决问题 自言自语——自己的声音是最好的安慰剂 幽默疗法——带给自己精神的快感 心理放松操——小动作，大作用 “一吐为快”调节法第十二章 理想很丰满，现实很骨感 想做总统的人比想做农夫的人拥有更多的成功和焦虑 付出=回报，但却需要时间 工作不是自由的“围城” 富足是一种感觉，并非工资越高越幸福 期望与信念决定你的行为，进而决定你的命运 归属感——为自己的心灵找个窝