| 作 者： | 于仁波 |
| 出版社： | 中国人口出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 保健/养生 常见病预防和治疗 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章：高血压患者日常饮食指导
高血压患者的饮食原则
高血压患者每日营养建议
高血压患者三餐食谱举例
与高血压相关的营养素
常喝花草茶可降血压
高血压患者应选择植物油
高血压患者喝水有讲究
高血压患者进补有方
第二章：高血压患者的饮食宜忌
一、高血压患者宜吃的食物
1肉、奶类
牛肉
乌鸡
鹌鹑
牛奶
酸奶
2水产类
带鱼
鲫鱼
虾
牡蛎
海带
3蔬菜、菌类
韭菜
芹菜
洋葱
土豆
红薯
菠菜
茼蒿
冬瓜
苦瓜
莴笋
香菇
番茄
黑木耳
豇豆
胡萝卜
4水果类
香蕉
橘子
苹果
山楂
西瓜
猕猴桃
柠檬
5谷物、豆类
黄豆
黑豆
燕麦
玉米
薏米
二、高血压患者不宜吃什么
⒈高血压患者慎吃的食物
味精/糖/人参
咖啡/烈性白酒
浓茶/狗肉/肥肉
葡萄柚/豆腐乳
腌渍坚果
2高血压患者少吃的食物
胡椒/菠萝/河蟹/鱼子
盐/酱油/墨鱼
牛髓、羊髓
猪内脏/蛋黄
猪蹄/鸡汤
第三章：高血压对症食疗养生方
老年高血压
中青年高血压
妊娠高血压
儿童高血压
高血压合并糖尿病
高血压性心脏病
高血压肾病
