| 作 者： | 周美如 |
| 出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 丛编项： | 时尚健康 |
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| 标 签： | 腿 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 拥有美腿的基本条件
1立下势在必得的目标
2在日常生活中养成正确的习惯
3如何避免破坏自己的腿型
4克服脚及腿的烦恼
5让双腿看起来更迷人的打扮
第二章 美腿按摩
1大脚按摩
2小腿按摩
3脚趾按摩
4沐浴按摩
第三章美腿操
1脚踝操
2小腿肚操
3大腿后侧操
4大腿前侧操
5大腿内侧操
第四章日常生活美腿法
1正确的站姿有助美腿的形成
2借助走路来达到双腿结实的目的
3学习正确的走路姿势
4正确的坐姿
5改善日常生活中不良的姿势
等等
