篮球与三人制篮球

第一章 篮球运动概述

第一节 篮球运动的起源与发展

一、篮球运动的起源

二、篮球运动的发展演进

第二节 中国篮球运动的改革与发展

一、第一时期（1895-1948）

二、第二时期（1949-1994）

三、第三时期（1995年至今）

第二章 篮球运动体能锻炼

第一节 篮球运动体能锻炼方法

一、力量素质练习

二、速度素质练习

三、耐力素质练习

四、弹跳素质练习

五、灵敏素质练习

第二节 篮球运动体能锻炼计划与设计

一、确定体能锻炼周期

二、制订计划要求

三、分类

四、练习顺序

五、体能训练计划案例

第三节 篮球运动健身效果的自我评价

一、体能评价

二、篮球技能评价

第四节 篮球运动常见运动损伤及其预防、处理与康复

一、篮球运动常见运动损伤的预防

二、篮球运动常见运动损伤及其处理

三、篮球运动常见运动损伤康复

第三章 篮球运动竞赛组织与规则

第一节 校园小型篮球竞赛活动的组织

一、赛前准备工作

二、赛中日常工作

三、赛后结束工作

第二节 篮球运动竞赛常用规则

一、基本知识

二、比赛通则

三、常见违例

四、常见犯规

第三节 篮球比赛观赏

一、观赏篮球比赛的方法

二、观赏篮球比赛的礼仪

第四章 篮球运动初级教与学

第一节 移动技术分类及学练

一、移动技术分类

二、移动技术动作方法

三、易犯错误与纠正方法

四、移动技术练习方法

五、移动技术练习建议

第二节 运球技术分类及学练

一、运球技术分类

二、运球技术动作分析

三、运球技术动作方法

四、易犯错误与纠正方法

五、运球技术练习方法

六、运球技术练习建议

……

第五章 篮球运动中级教与学

第六章 篮球运动高级教与学

第七章 三人制篮球运动教与学

第八章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法

参考文献