实战打法招招绝

目录

一、打法基础训练

（一）基本掌法

（二）基本拳法

（三）常见的格挡防御法

（四）基本肘法

二、实用掌击术

（一）戳掌类搏击术

（二）砍掌类搏击术

（三）登掌类搏击术

（四）扇掌类搏击术

（五）勾手类搏击术

（六）卡爪类搏击术

三、实用拳法

（一）基本进攻方法

（二）组合进攻拳法

（三）简单防守反击法

（四）高级防守反击法

四、实用肘法

五、功力辅助训练

（一）打沙包

（二）拳掌训练法

（三）古今验方