骨相匀称法

骨相匀称法
作 者: 黄相普
出版社: 河南科学技术出版社
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作者简介

  (韩)黄相普,美国帕默脊椎矫正博士。韩国模特协会亚洲模特大赛正式评委,Miz模特大赛官方评委,KBS、MBC电视台新闻节目特约嘉宾。李夏滢,笔名阿夏桑,自由职业者,复旦大学硕士研究生,参加过加州大学洛杉矶分校的社会学和心理学培训课程。在果壳网、豆瓣精选等发表多篇阅读量10万以上科普文章。

内容简介

为什么有的人拍照比本人好看,而有的人拍照没有本人好看?这就是骨相和皮相的区别。《骨性匀称法》是一本科普图书,旨在帮助爱美的人们矫正面部不对称、颞下颌关节功能紊乱,以及缓解皱纹、打造小脸美人,保持匀称体型。除了绪论,全书包括六章。绪论名为“脸是身体的果实:面部不对称与身体不对称”,告诉读者要整体地看待面部问题,面部问题会带来全身问题,而全身问题也会反过来影响面部问题。第一章介绍的是放松面部肌肉的基础运动和手法,包括颅骨、颞下颌关节、下巴、口腔内的按摩。第二章介绍的是打造小脸的运动和手法。第三章介绍的是改善皱纹和皮肤弹性的运动和手法。第四章介绍的是针对下颌前突、突嘴、国字脸等的矫正运动。第五章介绍的是消除颞下颌关节杂音和疼痛、改善面部潮红、头痛及颈肩腰痛的运动。第六章是全身体态矫正运动。全书共有300多幅插图,近90个视频,图文并茂。

图书目录

改善法令纹 / / 101

改善下巴纹 / / 103

改善颈纹 / / 105

改善下巴下方脂肪 / / 111

第四章  面部不对称矫正运动 / / 115

按摩肌筋膜,放松不对称的面部肌肉 / / 116

为什么下巴会发出声音?  / / 118

为什么颞下颌关节歪斜,身体会生病? / / 122

矫正牙齿后诱发的下巴不对称改善方法 / / 128

下巴矫正基础运动 / / 130

特别下巴矫正运动(下颌前突矫正) / / 

特别下巴矫正运动(突嘴矫正) / / 149

145

第五章  颞下颌关节功能紊乱矫正运动 / / 155

改善鼻炎、眼皮跳动和面部潮红的运动 / / 164

改善头痛、颈部和肩膀疼痛的运动 / / 165

第六章  抗老化全身体态矫正运动 / / 175

因面部不对称所引起的全身不均衡 / / 177

全身不对称与身体异常症状列表 / / 178

使面部变歪斜的错误姿势 / / 182

改善头前倾(乌龟颈)的体态矫正运动 / / 186

改善驼背的体态矫正运动 / / 188

改善高低肩的体态矫正运动 / / 192

脊柱体态矫正运动 / / 197

骨盆体态矫正运动 / / 201

结语 / / 206